四红是指哪些?
所谓的四红,就是红豆、红枣、红皮花生和红糖,加上大米即可煮成养生粥。
四红补血粥的做法
这款粥做法很简单,将红豆、红枣在温水中泡半天,再将红豆、紫米或是黑米和花生放入锅内大火煮开,转小火再煮15分钟,最后加入红枣和红糖即可。
四红补血粥的功效
其中红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2,蛋白质与多种矿物质,常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能;红枣则一向是女人补血养颜的圣品,它富含维生素C、维生素P,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉硬化有很大的益处。红糖对补血同样非常有效,其中所含的叶酸、微量元素物质可加速血液循环、增强血容量成分,刺激机体的造血功能,提高局部皮肤的营养、氧气与水分供应,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。
红皮花生除了有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气的作用以外,看起来不起眼的红皮还可以促使血小板生成,所以煮粥的时候可别把它给扔了。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
由于醋的酿造的地理环境、原料与工艺不同,出现许多不同地区、不同风味,不同种类的食...[详细]
冰箱在我们生活中越来越重要,天热时吃口冰镇的东西,对于大多数来说已经习已为常,尤...[详细]
谁都希望拥有一口洁白的牙齿,因此,往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上...[详细]
秋季养生以肺为先,故饮食以滋阴为宜。要少食辛辣之品,如辣椒、生姜、生葱等。肺属金...[详细]
中医养生专家表示,中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了一个...[详细]
在日常生活能接触到的食品中就有很多具有降压作用,足以与降压药媲美。那么餐桌有哪些...[详细]
吃辣不仅让人觉得快乐,其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。那么如何科学的吃辣...[详细]
现在很多人易患肿瘤,那么是什么原因造成的呢?我们需要怎么去预防呢?靠饮食预防是否...[详细]
距离中秋还有一个多月,各式月饼早已进入各大商场和超市。那么是不是所有的人都适合吃...[详细]
枸杞子从诗经“集于苞杞”时起,便用于医药,迄今已有3000余年的历史。枸杞子之名...[详细]
热门推荐
干燥综合征嘴干怎么缓解
女性肚子右边痛是什么原因
孕中期便秘可以吃乳果糖吗
什么疾病会引起肾结石
糖尿病患者如何体育锻炼
做啥检查可以查出胃食管反流
颈椎不好的患者应该怎么护理
按摩能改善颈椎病吗
心脏急救药物有哪些
尿酮体1个加是什么病
胃癌的潜伏期是多久
人流后有些什么症状
肾病综合征穿刺怎么做
双眼皮两个月能恢复到什么程度
婴儿得先天性巨结肠有什么症状
孕期糖尿病在什么时候喝牛奶
糖尿病自主神经病变会出现什么症状
癌症晚期呕吐怎么缓解
慢性萎缩性胃炎伴中度肠化严重吗
糖尿病人为什么会出现性功能减退
得了甲状腺结节会出现并发症吗
舌头发麻是什么病
经常流鼻血是怀孕吗
干燥综合征尿常规有什么特征
美洛昔康分散片怎么样
咳嗽时右肩膀疼痛是什么原因
为什么时不时会流鼻血
十二指肠球炎应该注意什么
很会打嗝是怎么回事
幽门螺杆菌感染后会引起什么病