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眼保健操真的有害无益吗?

更新时间：2024-04-27 20:13:18

“保护视力、预防近视，眼保健操现在开始……”这个嗓音或许你曾经很熟悉，而这两日，一条“眼保健操残害中国青少年49年”的微博引起了近万的转发和上千条的评论。做眼睛保健操真的有害无益吗?

有位博友称：全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是1963年由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制推行全国，毫无科学根据。这个帖子在短短时间就有9900多条的转发，还有1500多条的评论，在评论中，有质疑，还有很多人庆幸自己小时候做保健操不专心。

上海推广新眼保健操“好处易见”

从2008年起，上海逐步在全市150余万中小学生中推出新版眼保健操。新眼保健操中新增的穴位按揉对眼睛确有好处。专家介绍，比如“按揉耳垂”的原理是刺激耳垂正中的眼穴，有清醒头脑、眼明神足的功效。中医穴位压豆治疗眼部不适，取的就是这个穴位，有益于视力。

除了“按揉耳垂”，新眼保健操还新增了“按揉风池穴”和“按压头部督脉穴”，取代了以前眼保健操中“揉天应穴”和“挤按睛明穴”。专家表示，风池与头、眼、耳、口、鼻、脑都有关联，督脉更对全身阳经脉气有统率、督导的作用，按压头部督脉利于提神醒脑。

之所以出现“越防治，近视眼人数越多”的言论，除了近年学龄儿童及青少年过早过多接触电子屏幕产品外，社会压力大、学子课业负担重、缺乏户外运动等环境因素也起了主要作用，而防治的手段方法远远跟不上需求的发展。调查显示，做操能够促进眼周围血液循环，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
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