1、味噌青花鱼
材料(2人份):青花鱼罐头190克、姜末10克、砂糖2勺、味噌3勺、白芝麻1茶匙。
将罐头青花鱼连同酱汁一同放入锅中,加入姜末和砂糖煮热,最后加入味噌与白砂糖调味煮热即可。
2、泡菜秋刀鱼
材料(2人份):秋刀鱼罐头120克、泡菜80克、芝麻少许、酱油半茶匙、醋少许。
将秋刀鱼和泡菜混合后,加入酱油和醋调味,然后撒上芝麻即可。
3、味噌青花鱼盖饭
材料(1人份):青花鱼罐头30克、味噌半勺、姜末2克、砂糖1茶匙、白芝麻少许、水2勺、鸡蛋1个、米饭150克、酱油半茶匙、葱花适量。
将青花鱼与姜末、砂糖、味噌、白芝麻混合煮热后,加入水煮至汁料粘稠,打入鸡蛋稍稍煮一下后,即可铺在煮熟的米饭上,撒上葱花,淋上酱油即可。
4、柠檬鲭鱼刺身
材料(2-3人份):鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。
将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上,洋葱切丝铺在鱼肉上,撒上葱花,吃的时候挤点柠檬汁即可
5、萝卜丝拌油甘鱼
材料(2人份):油甘鱼刺身70克、醋2勺、砂糖1茶匙、盐1克、胡萝卜20克、白萝卜200克。
将油甘鱼切丝,用醋、砂糖、盐腌10分钟,胡萝卜和白萝卜也同样切丝,然后放点盐去掉水分,将鱼和萝卜的水分隔掉后混合即可。
6、油甘鱼拌饭
材料(2人份):油甘鱼70克、紫苏叶2片、醋4勺、砂糖3茶匙、盐2克、米饭300克、白芝麻1茶匙、酸姜片20克。
首先将油甘鱼用2勺醋、1茶匙砂糖和1克盐腌10分钟,紫苏叶用手撕成小片,将剩下的砂糖和盐溶解在醋里,导入煮好的米饭中放于常温中冷却后,将油甘鱼和紫苏、切丝的醋姜片、白芝麻混合即可。
7、果香烫油甘鱼
材料(4人份):白萝卜400克、盐1茶匙、葱花适量、柑橘类果汁和柚子适量、豆腐300克、油甘鱼160克。
将白萝卜磨碎,剩下的汁液备用,在火锅中放入1升的水煮沸,加入白萝卜汁和盐调味后,再根据个人口味放入适量的柚子切片和柑橘类果汁。然后用来汤干鱼片,将白萝卜碎和葱花放在酱油里,就着油甘鱼吃。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
不吃早餐可以减肥?我相信很多人都这样认为?然而,事实是不是真的是这样呢?很多女性...[详细]
1、木耳中含有的多糖能降血糖;2、胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来...[详细]
肌肉分成两种,白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门控制不动时比如睡...[详细]
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的瘦身饮食呢?如...[详细]
材料:瘦猪肉50克、丝瓜25克调料:精盐、味精、清汤各少许做法:1、将猪肉洗净,...[详细]
在一周内减去14斤,真是难以想象。但是,事实却是存在的。只要你跟着我们做,你就会...[详细]
我们很多人对粗粮的了解不是很多的,其实一般而言我们的粗粮都是有利于我们的身体的健...[详细]
快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件...[详细]
经济的三日减肥法:香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三...[详细]
在众多的减肥方法中,有减肥效果的方法并不多,而且人也受罪,有没有一种既可以不用节...[详细]
热门推荐
糖尿病人为什么会出现性功能减退
肾病综合征穿刺怎么做
女性肚子右边痛是什么原因
癌症晚期呕吐怎么缓解
婴儿得先天性巨结肠有什么症状
心脏急救药物有哪些
颈椎不好的患者应该怎么护理
孕期糖尿病在什么时候喝牛奶
很会打嗝是怎么回事
干燥综合征尿常规有什么特征
糖尿病患者如何体育锻炼
孕中期便秘可以吃乳果糖吗
幽门螺杆菌感染后会引起什么病
糖尿病自主神经病变会出现什么症状
经常流鼻血是怀孕吗
慢性萎缩性胃炎伴中度肠化严重吗
尿酮体1个加是什么病
美洛昔康分散片怎么样
十二指肠球炎应该注意什么
胃癌的潜伏期是多久
双眼皮两个月能恢复到什么程度
人流后有些什么症状
咳嗽时右肩膀疼痛是什么原因
什么疾病会引起肾结石
为什么时不时会流鼻血
干燥综合征嘴干怎么缓解
舌头发麻是什么病
得了甲状腺结节会出现并发症吗
做啥检查可以查出胃食管反流
按摩能改善颈椎病吗