1、一般健身人士会吃一些富含蛋白质高的食物,而豆腐中虽然含有蛋白质成分,但是含量并不稳定,有些豆腐的蛋白质含量很低,不能作为健身时吃的食物。
2、因此健身人士很少吃豆腐,大部分人都会选择鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。
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1、两分钟左右已经不错了。平板支撑对于腰腹部的力量要求很高,需要锻炼者在训练过程...[详细]
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