切换城市

热门城市

更多城市>

感康体检网

快速预约体检

首页 > 经验 > 健身 > 感冒多久可以运动健身

感冒多久可以运动健身

更新时间：2023-12-08 01:45:25

众所周知，适当的运动能够增强体质，提高免疫力，减少感冒的机会。但是很多人即使感冒了也会去参加运动，认为这样有助于赶走感冒，恢复健康。真的是这样吗？感冒多久可以运动健身呢？

如果感冒到了后期，感觉身体快好了。尤其是感冒的一些症状已经不影响正常生活了，但是还有一点咳嗽、鼻塞等，这样可以从低强度的运动开始。比如说步行，简单的步行，能够让身体温度升高，这样就会缓解鼻塞的症状。平时有慢跑习惯的人，在感冒后期可以适当的慢跑，这样就能加快血液流通，让头脑保持清醒。但是，运动归运动，应该以恢复为目的，关键是要强度低，如果让自己感觉到不舒服，就应该停下来休息。

感冒期间就不要运动了。众所周知，感冒之后最需要的就是休息。感冒没有什么特别有效的药物，吃药只能减缓症状。要想治疗感冒，还需要我们的免疫系统慢慢的战胜感冒病毒，所以感冒会经过一段时间。当身体已经感冒了，千万不要再去做剧烈运动健身，那样容易出太多的汗，让身体处于疲劳的状态，得不偿失。卧床休息才能够提高免疫力，多休息感冒才能好的快，所以感冒期间千万不要去运动健身。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

上一篇：马油可以去疤吗下一篇：缩阴哑铃的好处与坏处

热门推荐

最新更新

命运方舟霸拳黄拳和绿拳哪个好命运方舟霸拳刻印书怎么选

命运方舟霸拳刻印书怎么选《命运方舟》霸拳刻印书的选择推荐如下：霸拳绿拳刻印推荐：...[详细]
奔驰c200价格及图片2023款奔驰c200最新价格二手车

奔驰c200最新价格二手车根据统计，奔驰C级2018款C200L运动版的二手车价...[详细]
命运方舟魅魔p2机制命运方舟魅魔什么时候出

命运方舟魅魔什么时候出《命运方舟》魅魔军团长于2023年10月18日正式上线。《...[详细]
奔驰glc300最新价格多少

奔驰glc进口版是什么四驱系统1、奔驰glc进口版搭载的是4MATIC全时四驱系...[详细]
艾尔登法环为什么不能强化陨石杖艾尔登法环数字豪华版和普通版有什么区别

艾尔登法环数字豪华版和普通版有什么区别《艾尔登法环》数字豪华版和普通版有以下区别...[详细]
艾尔登法环永恒之城狼人在哪艾尔登法环永恒之城诺克史黛拉

艾尔登法环永恒之城诺克史黛拉《艾尔登法环》永恒之城诺克史黛拉进入方法如下：从湖之...[详细]
glc300l落地价大概多少 glc300l落地价大概多少

glc300l落地价大概多少奔驰GLC300L2021款的官方售价为49.78万...[详细]
艾尔登法环陨石杖能升级吗艾尔登法环陨石杖怎么强化属性

艾尔登法环陨石杖怎么强化属性《艾尔登法环》中陨石杖无法强化属性。《艾尔登法环》中...[详细]
艾尔登法环陨石杖在哪里拿艾尔登法环陨石杖怎么强化

艾尔登法环陨石杖怎么强化《艾尔登法环》陨石杖无法强化。《艾尔登法环》中陨石杖有重...[详细]
奔驰E级二手车价格奔驰e级后座怎么样放倒

奔驰e级后座怎么样放倒1、在后排座椅顶部装有卡扣式固定开关，靠背与坐垫处设有转轴...[详细]

最新健身

深蹲可以瘦腿吗

1、深蹲是能瘦腿的，只要姿势足够正确，就能达到瘦腿的功效。2、做深蹲的准备工作：...[详细]
翻跟头怎么练

1、想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。初学者不要怕...[详细]
久坐党瘦腿方法

1、甩腿。身体站立于课桌旁边，用手扶住课桌椅子，一条腿保持站立，另一条腿用力向前...[详细]
黄豆的热量是多少

1、1勺黄豆(16.0克)含有热量57大卡，需要散步39.3分钟消耗完。2、大豆...[详细]
吃香蕉会发胖吗

1、适量吃香蕉不仅不会胖，还有减肥的功效。2、香蕉属高热量水果，据分析每100克...[详细]
马拉松f区是什么

1、马拉松f区代表着full-全程的意思。2、马拉松（Marathon）长跑是国...[详细]
腹围缩小训练方法

1、首先双脚呈六十度角，脚后跟合并站立，挺直后背，抬起头部，眼睛看向前方。手臂举...[详细]
跑步机保养教程

1、在清洁或维护产品前，请务必先把跑步机的电源插头拔掉。每个星期必须对跑板与跑带...[详细]
小腿部肌肉训练方法

1、坐姿腿屈伸，坐在腿举机上，小腿前部抵在海绵板上。尽可能往后坐，呆持臀部和下背...[详细]
如何学健身当健身教练

1、理论知识学习掌握是必要的，动作的规范、动作的要领，都会需要通过理论知识学习，...[详细]

友情链接