月经量少怎么办调理
1.饮食调理
在饮食方面多吃有营养的鱼汤或瘦肉类,鸡蛋等食疗调理,多喝温水,多吃些丰富的纤维素类,使大便通畅,还可以吃补气养血的食物调理。
2.消除疲劳
如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。
3.放松心情
中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。
4.注意保暖
除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。
5.做好卫生护理
女性朋友生理结构比较特殊,因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发病,在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生,防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部,注意选择宽松透气的棉质内裤,只有这样才能够使身体更加健康。
关于月经量少怎么办调理的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
据中国地震台网测定,北京时间2024年4月25日21时0分在山西临汾市襄汾县(北...[详细]
导语:夏至是中国传统的二十四节气之一,标志着夏季的正式开始。“夏至已至,盛夏伊始...[详细]
宝宝的年龄比较小,对于自己接触到的事物,没有判断安全的标准,这就需要家长特别加强...[详细]
生产后带宝宝是特别困难的一件事情,带宝宝也是让很多宝妈都比较苦恼的一件事情。现在...[详细]
无论你是希望提高工作效率,还是想为日常生活增添一抹趣味,相信ai工具将为你带来前...[详细]
宝宝出生以后,新妈妈的主要工作就是围绕着宝宝。宝宝的任何变化都牵动着新妈妈的心。...[详细]
在出生两个月后的宝宝身体发育的还不健全,免疫力还比较弱,常常会受到周围环境的影响...[详细]
博茨瓦纳是一个经济发展比较快速的国家,在非洲地区,被誉为非洲的小康之国。在这个国...[详细]
导语:夏至,是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月20~...[详细]
导语:夏至节气的含义丰富而深远,它标志着盛夏的正式到来,也象征着天地间阴阳之气的...[详细]
1、好处(1)山竹可以清热解毒,山竹味甘,略带酸味,在吃了一些容易上火的食物之后...[详细]
1、消灭黑眼圈,吃芝麻,瘦肉,鸡蛋,富铁质食品,富含维生素食品,绿茶等有助于消除...[详细]
1、肉类食物中磷的含量:猪瘦肉中磷的含量:320;牛瘦肉中磷的含量:233;羊瘦...[详细]
1、牛奶:富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑...[详细]
1、功效是大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津,安神。用于体虚欲脱,肢冷脉微,脾虚...[详细]
1、生何首乌是有毒的,是不可以直接食用,严重的会引起脏器衰竭,危及生命。生何首乌...[详细]
1、喝一些绿豆汤,当酒喝多了之后,熬一些绿豆汤喝上一碗,胃里瞬间就会感觉很舒服,...[详细]
1、肝脏对于一般的人来讲,它的位置在右上腹,右肺的下部,有一些内脏转位的病人,可...[详细]
1、黑米:米中的珍品,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰...[详细]
1、何首乌具有生首乌和制首乌之分。生首乌主要具有解毒、润肠通便、消痈的功效。临床...[详细]
热门推荐
怎么煮牛肉容易烂
2020-11-11常见的半宝石有哪些
2020-10-02玄武湖开放时间游玩指南
2021-01-31半包围结构的字
2021-04-25jpg图象如何进行压缩处理
2020-05-31和平精英突击步枪排名
2021-04-25金西燕最后为什么娶了交际花
2020-09-16鲜奶制作黄油的方法
2021-04-25十宗罪中值得摘抄的句子
2021-01-31茄子的滚刀片怎么切法
2020-10-14相向而行意思是什么
2020-10-31袋装的蛋挞液怎么用来烤蛋挞
2020-10-01第三个字是双字的四字词语
2020-10-04像竹子一样的植物
2020-07-04什么是语法学校
2020-09-17暖心留言给男朋友简短
2021-01-31汽车悬架性能检测的方法有哪几种?
2021-04-25中考调剂生是什么意思
2020-10-22沉香树长什么样
2021-04-24怎么泡酸菜的做法大全
2021-01-31APP应用设计怎样提升用户体验
2020-10-03章鱼哥自杀
2020-10-05如梦如幻下一句
2020-10-22简短
2021-01-31古文中一的意思
2021-04-25怎么看轮胎生产日期
2021-04-25热带季风气候雨季是什么时候
2020-10-13乾隆写福字的说法
2020-09-14滚筒洗衣机洗不干净怎么办
2021-01-22诸葛亮弹琴退兵弹的什么曲子
2020-11-10