1、紫米
紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。锌、钙是儿童成长必需元素。
2、土豆
土豆的营养成分非常丰富,100克土豆的蛋白质含量约在2-2.5 克,而且土豆含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还可以促进脂类代谢。此外,土豆有人体必需的8种氨基酸和多种维生素,其中维生素C 的含量比较多。
3、茄子
茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。而且茄子中含有龙葵素,对癌症有一定的抑制作用。
4、南瓜
南瓜营养丰富全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需要的17 种氨基酸。而且其胡萝卜素含量为西瓜的8-20 倍,是维生素A 的优质来源。
5、扁豆
扁豆被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B 和维生素C。
6、花椰菜
花椰菜有白色和绿色两种,这两种的营养价值基本相同,绿色花椰菜比白色花椰菜的胡萝卜素含量要高一些。花椰菜还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,其钙含量还可与牛奶相媲美。
7、西红柿
西红柿含有多种胡萝卜素,而番茄红素约占80%-90%。此外,西红柿还含有丰富的维生素C 和维生素E,能够提高孩子的免疫力。
8、生菜
生菜中含有大量的水分,而且还含有维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等,能为人体提供大量所需维生素。
9、胡萝卜
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素( 每100克中平均含有1.35 克)。正常人平时所需要的维生素A 有70% 是由胡萝卜素转变而来的。而维生素A 对提高免疫功能,促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。
由于宝宝身体免疫能力比较差,所以他们使用的东西往往需要认真的清洁,这样的话才能避...[详细]
十月怀胎,经过漫长的岁月,终于生下可爱的小宝宝,此时大家都叫小宝宝为新生儿,新生...[详细]
给宝宝注射疫苗,是预防某些传染疾病的重要措施。但是疫苗毕竟有很多种,而且对于疫苗...[详细]
有一些未满周岁的小宝宝,也会有出现便秘情况。这是一件让奶爸宝妈比较担心的事情,毕...[详细]
家里的老人总说,婴儿不要在光线亮的地方,婴儿眼睛怕光,光线照射会刺激到眼睛,会导...[详细]
宝宝到添加辅食的阶段,除了每日喝母乳或奶粉外,就要给宝宝添加多种多样的辅食,比如...[详细]
婴儿出生后,宝妈们看着自己可爱的孩子,就想给宝宝照相给宝宝以后留个纪念,这样很有...[详细]
出生后小宝宝每一个月体重都会有所增加。此时也是体重增加比较明显的阶段,并且体重也...[详细]
有些身体差的婴儿,不管天气如何,身体总是会出现不适,让父母操碎了心。而且那么小的...[详细]
很多新手的父母都会有疑问,为什么有时孩子吃母乳也会拉肚子,但有时也会比较正常,到...[详细]
1、教孩子说话其实并不能急,往往他们学会的第一二个词都是关于父母的,家长多做暗示...[详细]
1、促进排毒:在辣木籽当中含有丰富的膳食纤维,这些物质在进入身体之后可以促进肠胃...[详细]
1、家长要帮助孩子建立起正确的人生观,有了正确的人生观,孩子才有了心里支柱,才不...[详细]
1、当宝宝开始要穿鞋子的时候,妈妈可以先教孩子怎样辨认左右脚,以及左右的鞋子,潜...[详细]
1、——通过好听的读音[yàn]查找到“彦”字,通过好听的读音[míng]查找到...[详细]
1、你聪颖,你善良,你活泼。有时你也幻想,有时你也默然,在默然中沉思,在幻想中寻...[详细]
1、把上衣沿着领口折叠成圆圈状,将两个手指从中间伸进去把上衣领口撑开,然后从宝宝...[详细]
1、提前把奶瓶整个的消毒。宝宝每次喝奶粉后,容易有奶粉残留,时间长了会滋生细菌,...[详细]
1、慢慢延长哺乳的间隔时间,如果宝宝两个小时喝一次奶,妈妈可以慢慢延长到三、四个...[详细]
1、你想做的事情,由你自己决定。2、你将来会成大器的,好好努力吧。3、我们找个锻...[详细]
热门推荐
虎皮兰是什么
2021-05-17酸菜汆白肉的制作方法
2021-05-18半是蜜糖半是伤杜磊喜欢谁
2021-05-16千湄与青崖是什么电视剧
2021-05-18海蜇皮的挑选技巧有哪些
2021-01-22蚝油怎么吃
2021-05-18发红包521是什么意思
2020-11-05什么是乐观
2020-10-29苹果手机信号差怎么解决
2021-05-17快速剥生玉米粒的小窍门
2021-05-15怎样使用春节祝福语,简明又得体
2021-05-16肾病综合症饮食
2021-05-15吃荔枝怎么会上火
2020-10-31第二个字是来的成语有哪些
2020-07-14必须的拼音
2021-05-15熹妃传侍卫用什么阵型
2020-07-04手机数据线是扁的好还是圆的好
2020-07-02家里养了只加菲猫都要注意些什么
2020-10-22鸡胸肉炒辣椒
2021-05-18竹叶饮主要功效与作用
2021-05-17什么是齿轮箱的传动级数
2020-09-17无性的夫妻还有感情牵挂吗
2021-05-15孙悟空号称什么
2020-07-03如何放弃一段不该有的感情
2020-09-24电脑的主要组成部件是
2020-07-14移植14天hcg多少双胞胎
2020-11-05自制烤鸭的做法是什么
2021-05-14顺丰快递资费多少
2020-10-29夯实的同义词
2020-09-26北宋南宋分界线是什么时候
2020-07-11