女人吃生蚝的好处
1.调节情绪
生蚝中矿物质含量丰富,镁元素含量很高,食用可以促进机体血清素的合成和分泌,有很好的调节情绪的作用,除此之外牛磺酸、硒元素等也对女性情绪调节有作用,有镇静、安神、助眠的作用。
2.预防缓解贫血
女性是贫血的高发人群,生蚝中含有丰富的微量元素铁和铜,它们被人体吸收以后,能促进血红细胞再生,也能提高人体的造血功能,能让女性的贫血症状很快减轻。
3.补充营养
生蚝是一种营养成分很高的食物,有丰富的蛋白质、脂肪及不饱和脂肪酸、矿物质钙、硒、镁、锌、铜、铁等,维生素A、维生素E、维生素B族、维生素C、牛磺酸等,营养十分丰富,女性食用可以补充营养。
4.清血排毒
女人吃生蚝以后能吸收丰富的牛磺酸,这种物质可以净化血液,也能加快血液中毒素排出,它对中老年女性经常出现的动脉硬化和心梗,以及脑梗等多种疾病都有良好的预防作用。另外女人吃生蚝还能保护心脏,能提高她们的心脏功能,可以防止心脏功能减退。
5.健脑益智
生蚝是一种海产品,含有丰富的不饱和脂肪酸,可以直接穿透血脑屏障,作用于大脑,其中牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养成分,女性适量食用生蚝,可以健脑益智,对于增强记忆力、预防老年痴呆有很好的作用。
6.强健筋骨
生蚝中含有大量的蛋白质,可以补充人体中氨基酸的含量,有很好的促进肌肉合成的作用;含有的矿物质含量也很高,有促进骨骼合成的作用,因此女性食用生蚝有一定的强健筋骨的作用。
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