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产后抑郁听什么音乐

更新时间:2024-06-06 17:28:07

产妇经历了生宝宝,照顾宝宝之后心情会发生一些变化,因为照顾宝宝事情比较多,压力也是非常大的,所以产妇容易患有抑郁症。如果有抑郁症听音乐是可以帮助缓解的。那么产后抑郁听什么音乐?

产后抑郁的产妇需要选择自己习惯的音乐听听,如果感觉很忧愁,西柳贝丝的悲圆舞曲能够让产妇的心情慢慢的得到恢复,可以听《蓝色狂想曲》、《光明行》和《喜洋洋》(中国民乐),还有《步步高》等比较欢快的歌曲,这样心情也会被带动,就会恢复的更快。

产妇的睡眠质量也是要有保证的,很多产妇抑郁之后就容易失眠,可以听一些有助于睡眠的歌曲,莫扎特的《催眠曲》,或者是听《仲夏夜之梦》,心情就会比较放松,还有贝多芬的第六交响曲对睡眠也是非常有好处的。

产妇抑郁之后心情焦躁或者不稳定的状况比较多,这个时候可以听贝多芬的奏鸣曲来稳定情绪,让心情可以得到缓解。但是单凭听歌曲并不能够帮助产妇恢复,需要家人的沟通和陪伴,如果严重也要医生帮助开药治疗才可以尽快恢复的。

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