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调理肠胃的食物有哪些

更新时间：2024-04-20 06:31:21

红薯是调理肠胃的最佳食品，红薯中含有很多可溶性膳食纤维，可以有效的提高肠胃功能，促进消化。

洋葱也可以调理肠胃，洋葱特别辣，有很强的杀菌效果，可以很快杀死肠胃壁上面附着的细菌，使肠胃更加健康。

花生也是用来调理肠胃的，花生自古以来都是健脾胃的佳品，每天生吃5颗花生可以有效的调节肠胃健康。

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