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燃脂带使用方法

更新时间:2022-10-04 17:44:08

1、动作一:脚踩住,身体站直,大臂尽量不动,小臂带动弹力带上拉。

2、动作二:弓箭步的动作主要训练我们的腿部,要左右交替进行。

3、动作三:大臂带动小臂上拉,拉至与肩平行的位置。

4、动作四:颈后臂屈伸,跟我们的哑铃臂屈伸是一个原理,主要是减掉我们的拜拜肉。

5、动作五:握紧弹力带,双拳置于胸前,左右交替上推。

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