1、上火之后如果想要快速降火,一定要多喝水多休息。
2、另外可以多吃去火的食物,比如梨子、柚子等水果,都是能起到清火的作用。
3、上火的人还可以服用清热祛毒的中成药来帮助降火,比如牛黄上清片、牛黄解毒片,都有一定清热解毒、去火的作用。
4、上火之后还一定要注意,饮食上要严格忌口,不要吃太过油腻、辛辣、刺激的食物,也不要吃一些偏热性的食物,例如牛肉、羊肉、生姜,还有香料等,都是偏热性的食物,最好不要去吃,一定要戒烟戒酒,这样才能够起到比较好的快速降火作用。如果上火已经引起了一些感染,比如感冒等情况,要及时进行抗感冒的治疗。
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