想过什么方式是最轻松的减肥方法吗?那就是泡澡。泡澡减肥既轻松又有效,是日本很流行的减肥方法之一。帮瘦减肥网就来为大家介绍日本半身浴减肥法,通过简单的泡澡方式以及浴中浴后对身体局部进行按摩,达到雕塑曲线和美体效果。
减肥方法:不花钱的快速减肥方法 什么减肥方法不反弹 运动减肥方法的注意事项
日本提倡的半身浴,不仅比全身泡澡省水省钱,且泡半身浴也不会过热,适用于各年龄层。
泡半身浴前,用沐浴乳淋浴清洁。
半身浴顾名思义就是只泡上半身,芳疗师表示,水温约38℃,感觉比体温稍高即可,若水温过高反而会让水分散失过快,失去舒缓效果;水位则浸泡至约肚脐位置,最高不超过心脏,主要在加强下半身循环,注意要浸泡30分钟以上。
泡浴约需半小时以上,可搭配同系列香气蜡烛、线香或边饮用花草茶,加强效果。芳疗师建议,例如玫瑰茶有助女性内分泌、柠檬草有助排水,都是不错的选择。
温馨提示:在进行泡半身浴时,上半身可包裹大毛巾避免着凉。现在又专门的商家推出半身浴专用的上半身浴袍,在泡澡时即可保暖,大家不妨去购买。
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