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聪明女星教你摆脱大象腿

更新时间:2022-10-02 11:54:00

艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的?且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经,还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细,越来越诱人。

小S床上瘦腿

小S床上瘦腿

小S:平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作,睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走,对拉伸腿形和端庄体态都有好处。

美腿小贴士5:不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。

郑秀文饭后散步

郑秀文饭后散步

郑秀文:饭后散步,有空的时候就跳舞。

美腿小贴士2:在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

舒淇晚上9点以后不再进食

舒淇晚上9点以后不再进食

舒淇:晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。

美腿小贴士3:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免>脂肪堆积以及水肿。

陈慧琳杜绝脂肪类食物

陈慧琳杜绝脂肪类食物

陈慧琳:多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝脂肪类食物。

美腿小贴士4:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。

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