民以食为天,食物是人类赖以生存不可或缺的。
药食同源,有些食物具有很高的药用价值,可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物,保证胎儿健康成长。下面凤凰中医为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。
紫菜:抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
大蒜:减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
黑木耳:清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
西红柿:减少皮肤辐射损伤
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
黑芝麻:增加细胞免疫
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
海带:抗辐射作用
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
绿豆:有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
每年的“十一”国庆节都是结婚的旺季。按理说,结婚本是件开开心心的喜事,但生活总是...[详细]
9月22日-24日,以“关爱生命,呵护健康”为主题的“2...[详细]
儿童发热是怎么回事?首先,我们要清楚一点:发热,是一个症状,是疾病的一种表现,而...[详细]
中秋国庆假期合二为一,这是一个让我们放下繁忙工作,享受生活的美好时刻,长达8天的...[详细]
【如何科学防治流感?】据中国国家流感中心发布最新监测周报显示,目前我国南方多地已...[详细]
近日,全国多地医院出现较多的肺炎支原体感染患者,多以儿童为主。甚至部分医院,儿科...[详细]
中药连花清瘟作为治感冒、流感、新冠的有效药物,已经成为越来越多家庭的常备药物。为...[详细]
10月1日起,双鹤药业治疗口咽不适的清利®地喹氯铵含片强势登陆CCTV-...[详细]
在感染流感后,很多人相信都有这样的感受:发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快...[详细]
放化疗期间吃什么好?许多癌症患者迫切想要知道这个问题的答案。放化疗是治疗癌症的重...[详细]
热门推荐
小孩阑尾炎症状有哪些
怀孕呕吐是什么原因
胃镜能查食道吗
体寒胃寒的症状有哪些
蚕豆病是什么遗传方式
大便拉不出来该怎么办
头晕肚子不舒服
单边乳房痛是怎么回事
为什么总是打嗝打不出来
参苓白术散的功效与作用
轻度酒精肝怎样治疗
孩子腿疼的原因有哪些原因
胃火旺吃什么食物
为什么每天睡到半夜胃疼
怀孕后肚子疼拉肚子怎么回事
胃胀打嗝反胃呕吐是什么原因
一直放屁什么原因引起的
嗓子不舒服吃什么水果
胃神经功能紊乱的症状用什么药
吞咽时耳朵疼是怎么回事
心梗预防药物有哪些
消化不良,胃炎可以吃牛肉吗
孕妇便秘能使用开塞露吗
大人黄疸高怎么办
喝了很多水还是口干是怎么回事
大便白色絮状物
五个月宝宝经常吐奶怎么回事
孩子两三天不大便怎么办
产后42天宝宝检查什么
早上总恶心是怎么回事