财经频道> 资讯抢鲜报
养生警惕:春季养生应注意哪些事项
2012-04-17 08:48:00 来源:万维家电网健康常识
什么是健康
打印文章 发送给我好友保健常识
健康常识
中国日报-看世界
[提要] 其实,从营养学角度来说,最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡,多喝水并且少吃含有脂肪的食物。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方,都要仔细消毒,至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。
关于春季养生,没办法遏制铺天盖地的以讹传讹,至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护!
1、失眠是因为缺钙
理由:缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
2、复仇类电影使你元气大伤
理由:你喜欢看复仇类的电影?看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是,这种复仇的滋味却会使你元气大伤!它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。
3、巧克力对男人的健康也有好处
理由:巧克力对男人的心脏健康大有益处,不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力,同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。
4、坏情绪让你生病
理由:坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的,尤其是消化道疾病和皮肤疾病,你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
5、中午也要刷牙
理由:你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后,更要注意刷牙护理。
6、扔掉排毒药丸
理由:上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显,并且因为刺激肠道,反而可能会加重人体内的营养失衡。其实,从营养学角度来说,最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡,多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
7、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
理由:尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
8、服药期间一定要禁酒
理由:新西兰物理治疗师史密斯说:吃药期间一定要禁酒,哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素,哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效,还会将药物的副作用放大数倍,更有可能与药物相互反应生成毒物。
9、饭后不要立即吃水果
理由:现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体,除了引起胃胀,还会导致……(呃,就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!)
10、租房前先消毒
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
作为一种流感病毒引起的急性呼吸道疾病,流感(常分为甲、乙、丙、丁四型,甲流、乙流...[详细]
每当年关将近的那几天,年轻人就开始担心自己的精神状态:一边想着老家的各种美食流口...[详细]
日前,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》,作为我国首个以“...[详细]
女性如果存在月经不调的情况下,那么是可以通过一些药物的方式来进行调理月经的治疗,...[详细]
中药连花清瘟作为治感冒、流感、新冠的有效药物,已经成为越来越多家庭的常备药物。为...[详细]
近日,全国多地医院出现较多的肺炎支原体感染患者,多以儿童为主。甚至部分医院,儿科...[详细]
儿童发热是怎么回事?首先,我们要清楚一点:发热,是一个症状,是疾病的一种表现,而...[详细]
11月15日,2023年戴森设计大奖国际大奖名单正式揭晓。本届大奖最终角逐出国际...[详细]
放化疗期间吃什么好?许多癌症患者迫切想要知道这个问题的答案。放化疗是治疗癌症的重...[详细]
在感染流感后,很多人相信都有这样的感受:发热、头痛、全身酸痛等流感前期症状都很快...[详细]
【如何科学防治流感?】据中国国家流感中心发布最新监测周报显示,目前我国南方多地已...[详细]
走两步路就喘的厉害、胖到连脚指甲都没办法自己剪、晚上睡觉经常被憋醒好多次、整天困...[详细]
近日,国家知识产权局公布了一项令人振奋的消息:广药集团白云山光华公司小柴胡颗粒系...[详细]
热门推荐
宝坻区老人体检必查项目有哪些?
老年人体检套餐有什么项目?
和平区的老人体检价格是多少?
南开区老人体检去哪儿?
哪儿有老年健康检查中心?
武清区周末老人做健康检查去哪?
糖尿病患者查体时什么最重要
北辰区老年体检的注意事项有哪些?
老人的体检去哪儿做?
在给老年人做个全面查体需要多少钱?
老年人的体检价格是多少?
带父母体检去哪里?
南开区老年人查体选择哪儿好呢?
老年人健康查体都有哪些内容
河东区60岁以上老人体检项目是什么?
老年人查体意义及检查项目
河东区哪家医院老人可以进行体检?
老年人一般体检都检查什么
老年人体检项目有哪些呢?
南开区有老人体检中心吗?
和平区老年人体检的必查项目
老年人查体的项目都有哪些?
有老人高端体检中心吗?
塘沽区老人体检套餐有什么项目?
老年人健康查体查什么
南开区老人健康检查的价格是多少?
老人体检的项目有哪些
老人到民众体检中心怎么样?
老人查体去民众体检中心怎样?
老年人常规体检有哪些项目