按摩与推拿这一古老的医术日益成为一种简便易行的保健方法。但是,值得注意的是,缺乏专业知识的按摩非但不能健身,反而有害健康。那么,按摩健身究竟应注意些什麽呢?
首先,严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。人体在饱食醉酒后,血流加快,胃蠕动增强, 此时按摩易引起呕吐、胸闷等不良反应;空腹状态进行按摩,又会造成胃空磨,易损害胃粘膜而诱发胃病。
其次,忌在长有痈疖、肿瘤的部位按摩。这些部位多有相应的毛细血管与病变组织相连,体表按摩使得毛细血管扩张,导致病变的扩散而加重病情。
第三,骨折、关节脱位早期严禁按摩。骨骼关节受损以后,由于肌张力的作用,易造成骨骼断端和关节头的位移,过早进行按摩会加剧这种位移而造成错位,同样在肌腱、韧带完全断裂的急性期均不宜按摩。
另外,患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩,以免造成疾病传播。淋巴管炎、血友病人若接受按摩,易加剧病情或引发皮下出血。
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