酷热的夏天过去了,天高云淡的秋季随之而来。在这由热转凉的季节里,人们养生保健又应当注意什么呢?夏天喝的是消暑解热的汤水,秋天又应该喝什么汤呢?祖国医学告诉我们:养生必须要注意天人相应,适应季节气候的变化,避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主气是“燥”,燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状,如皮肤干燥皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等等。要减轻或防止秋燥的发生,我们应该适当多补充一些水分,多喝一些汤水。这些汤水应该是“清润”的。清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。下面介绍几款适合秋天的靓汤———
◆冰糖银耳汤
先将银耳洗净去杂质,加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内,加进适量冰糖和冷开水,隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。
◆罗汉果白菜干汤
每次选用罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克,瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净,瘦猪肉洗净切粗件,三物同放进汤煲内,先用武火后用文火煲汤,使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。
◆沙参玉竹煲老鸭汤
本汤选用沙参50克,玉竹30克,老鸭(大者半只,小者一只)。先将老鸭去毛及内脏洗净,切粗件;沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时,调味即可。本汤能滋阴润肺,养胃生津。
◆冰糖炖木瓜
选熟木瓜(小者一个,大者半个),去皮去核切件,放入炖盅内,加进适量冰糖,隔水炖1小时。本品有养阴清润养颜之功效。
◆剑花煲猪肺汤
剑花干品30克(若是鲜剑花则取250克),鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后,切粗件;剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内,加进适量清水,先用武火后用文火煲煮一小时,调味即可。本汤有润肺清热、补肺止咳的功效。
◆南杏仁炖雪梨汤
取南杏仁12克,雪梨一个,白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内,加清水200毫升,隔水炖1小时后,饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
作为一种流感病毒引起的急性呼吸道疾病,流感(常分为甲、乙、丙、丁四型,甲流、乙流...[详细]
每当年关将近的那几天,年轻人就开始担心自己的精神状态:一边想着老家的各种美食流口...[详细]
日前,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》,作为我国首个以“...[详细]
中医认为,房事不当有“七损”,《天下至道谈》记载“一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿...[详细]
[导语]健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康...[详细]
“男人补肾之风向来盛行,其实,‘男怕伤肝,女怕伤肾’这句俗语早在千年前就告诉大家...[详细]
大家知道,性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中,人体既有精神的欢快,又有...[详细]
导语:韭菜,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补...[详细]
导语:你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败&ldquo...[详细]
导语:男人要想一直很挺,那得补!而食补是最有效最健康的办法,医学实验发现,有许多...[详细]
导语:很多爱侣在她们的纪念日时,都会安排一条龙的活动,浪漫的晚餐加优质的夜生活。...[详细]
导语:对不少女性来说,高潮如同“中奖”:运气好,则激情无...[详细]
导语:工作、老人、孩子……越来越多的重担压在了男人的...[详细]
热门推荐
和平区的老人体检价格是多少?
老人到民众体检中心怎么样?
老年人体检项目有哪些呢?
糖尿病患者查体时什么最重要
老年人常规体检有哪些项目
河东区哪家医院老人可以进行体检?
塘沽区老人体检套餐有什么项目?
老年人一般体检都检查什么
老年人健康查体都有哪些内容
老人查体去民众体检中心怎样?
和平区老年人体检的必查项目
有老人高端体检中心吗?
南开区老人健康检查的价格是多少?
老人体检的项目有哪些
哪儿有老年健康检查中心?
北辰区老年体检的注意事项有哪些?
河东区60岁以上老人体检项目是什么?
宝坻区老人体检必查项目有哪些?
老年人的体检价格是多少?
带父母体检去哪里?
老年人查体的项目都有哪些?
老年人体检套餐有什么项目?
老人的体检去哪儿做?
武清区周末老人做健康检查去哪?
老年人查体意义及检查项目
在给老年人做个全面查体需要多少钱?
老年人健康查体查什么
南开区老人体检去哪儿?
南开区有老人体检中心吗?
南开区老年人查体选择哪儿好呢?