颜色对人的心理健康有不可忽视的影响,合理选择有色食物有助于拥有好心情.如果心情欠佳或萎靡不振,你在选择食物的色彩上稍加注意,僦可改善不良心境.
蓝色蓝色的食物并不常见,除了蓝莓及一些浆果类以外,一些白肉的淡水鱼也属于蓝色的食物.蓝色的食物具有镇定作用,情绪高涨的人可以选用,但不宜吃得太多,因为冷静过度会令人情绪低落。为避免失控,进食蓝色食物时,可以放点橙色的食物,如用香橙之类,就不会有问题了。
绿色很多绿色的草本植物具有调和身体机能的功效。大部分绿色蔬菜可以维持人体的酸碱度,而且提供大量的纤维素,有助于清理肠胃。心理方面,绿色的食物可舒缓压力和头痛等功效.
黄色黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏的功能,清除血液中的毒素,令皮肤也变得光滑细嫩.黄色食物同时让人可以集中精神,所以,阅读时别忘了喝杯甘菊茶,或吃点粟米、果仁之类的黄色食品。
橙色 富含胡萝卜素的食物多是橙色的。胡萝卜素具有较强的抗氧化作用,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用.
红色红色的食物有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,充满力量,适合情绪低落的人。不过进食过量,会引起不安、心情暴躁、易怒,所以要适可而止。
摘自《医药养生保健报》文/星辰
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
作为一种流感病毒引起的急性呼吸道疾病,流感(常分为甲、乙、丙、丁四型,甲流、乙流...[详细]
每当年关将近的那几天,年轻人就开始担心自己的精神状态:一边想着老家的各种美食流口...[详细]
日前,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》,作为我国首个以“...[详细]
[导语]健康对于我们每个人来说非常重要,尤其是男性健康,健康饮食也是保证男人健康...[详细]
导语:工作、老人、孩子……越来越多的重担压在了男人的...[详细]
大家知道,性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中,人体既有精神的欢快,又有...[详细]
导语:对不少女性来说,高潮如同“中奖”:运气好,则激情无...[详细]
导语:男人要想一直很挺,那得补!而食补是最有效最健康的办法,医学实验发现,有许多...[详细]
导语:你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情,可哪些会食物败&ldquo...[详细]
导语:韭菜,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补...[详细]
导语:很多爱侣在她们的纪念日时,都会安排一条龙的活动,浪漫的晚餐加优质的夜生活。...[详细]
中医认为,房事不当有“七损”,《天下至道谈》记载“一曰闭,二曰泄,三曰竭,四曰勿...[详细]
“男人补肾之风向来盛行,其实,‘男怕伤肝,女怕伤肾’这句俗语早在千年前就告诉大家...[详细]
热门推荐
老年人一般体检都检查什么
和平区老年人体检的必查项目
南开区老人体检去哪儿?
和平区的老人体检价格是多少?
老年人健康查体都有哪些内容
塘沽区老人体检套餐有什么项目?
宝坻区老人体检必查项目有哪些?
老人的体检去哪儿做?
老年人体检项目有哪些呢?
老人查体去民众体检中心怎样?
有老人高端体检中心吗?
老人到民众体检中心怎么样?
带父母体检去哪里?
在给老年人做个全面查体需要多少钱?
老人体检的项目有哪些
老年人的体检价格是多少?
南开区老年人查体选择哪儿好呢?
北辰区老年体检的注意事项有哪些?
糖尿病患者查体时什么最重要
南开区老人健康检查的价格是多少?
老年人查体意义及检查项目
老年人常规体检有哪些项目
河东区哪家医院老人可以进行体检?
老年人体检套餐有什么项目?
老年人查体的项目都有哪些?
南开区有老人体检中心吗?
哪儿有老年健康检查中心?
老年人健康查体查什么
河东区60岁以上老人体检项目是什么?
武清区周末老人做健康检查去哪?