神经衰弱用食疗 轻松生活勿紧张

神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。

老王是某单位的技术骨干，这天，他到医院找大夫看病，诉说自己近半年来经常失眠、梦多易醒、头昏脑胀、情绪不稳定、食欲不佳、精力体力都不如以前，怀疑是否得了什么严重的病。大夫给他作了仔细的检查并询问了他的工作、生活情况后，告诉他，他并不是有何严重疾病，而是患了常见的神经衰弱。

神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，好发于脑力劳动者，是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。

其发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

该病的表现可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。这些症状并非每个患者全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。

治疗应先解除不必要的恐惧、紧张心理，除了使用必要的药物治疗外，配合适当的食疗，效果很好。

下面介绍几种家庭食疗方，仅供参考：

1、银耳灵芝羹：银耳6克、灵芝6克、冰糖15克。先把银耳、灵芝分别泡发、洗净，然后用文火炖2～3小时，待银耳汤稠，捞出灵芝，调入冰糖，每日服三次。适用于因肺阴不足或肺肾两虚所致咳嗽、心神不宁、失眠多梦、健忘等症。

2、龙眼汤：龙眼（桂圆肉）30～50克，加水煎汤，日服二次。治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。

3、百合汤：因虚火上升，心烦多梦所致失眠，可用鲜百合100克、红枣30克、莲子25克加水适量煮烂，每日饮用100～150毫升，连服半月。

4、红烧乳鸽：气血两亏，体虚力乏，常失眠，易出汗者可自做红烧乳鸽食用。一星期为一疗程，持续一个月，治疗效果显著。

5、桂圆芡实粥：桂圆肉、芡实各20克，糯米100克，酸枣仁15克（煎汁去渣），共煮成粥。食用时调入蜂蜜30克，分早晚服食。适用于神经衰弱、智力减退、肝肾虚亏等。

6、芝麻核桃粥：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加少许糖调味，早晚各服一次。适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。