自我按摩治疗肺气肿

阻塞性肺气肿是慢性支气管炎的常见并发症，是指细支气管终末远端的肺组织弹性下降，容积扩大，含气量增多的一种病理状态。其早期症状不明显，或仅在劳累时感觉呼吸困难，随着病情发展，呼吸困难逐渐加重，甚至在静息时也感觉气急。严重的肺气肿可因通气和换气障碍导致长期慢性缺氧，出现头晕、头痛、嗜睡、神志恍惚等症。当继发感染时，还会出现咳嗽、咳痰、胸闷、气急。

头部按摩患者取坐位，用双手四指从前额中央开始，分别向两侧推擦，推至太阳穴处。然后，在太阳穴处反手，四指在后，掌心在前，四指紧贴头皮，沿头两侧由前向后推，推至后颈部风池穴(项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)，并用食指按揉风池穴约1~2分钟。反复操作5遍，每日2次。此法能缓解患者的头晕、头痛、嗜睡等症状，同时还能增强机体免疫力，预防感冒和老慢支复发。

点穴用右手拇指依次按揉左手的合谷穴(手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，或两手拇、食指交叉，拇指尖下即是)、尺泽穴(肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处)和曲池穴(肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点)，／以局部感觉酸胀为宜，每穴按揉1～2分钟。然后换手，用左手拇指依次按揉右手合谷穴、尺泽穴和曲池穴。每日3次，早、中、晚各1次。合谷和曲池二穴具有强壮作用，能够提高机体免疫力，促进肺部受损组织的修复。而尺泽穴属肺经上的穴位，能补肺气、滋肺阴，其补益作用较合谷穴、曲池穴更为专一，是治疗肺病的特效穴。

揉腹坐位或仰卧位，双手重叠，置于脐下小腹部，按顺时针方向稍用力按揉，每次按揉10分钟，至小腹部有热感为度。每日2次，早、晚各1次。但要注意不要用力过大和憋气，以免出现喘憋，加重病情。，小腹部有人体补气强身的重要穴位(气海穴和关元穴)，按揉小腹，可有效地刺激穴位，达到补气平喘的作用。

擦腰背暴露腰背部，用一条长毛巾，先擦后颈部，再斜着擦后背，最后横擦腰部，每个部位约擦1分钟，擦至皮肤发红微热为宜。每日1次。操作时要注意保暖，体质差者，可在洗澡时进行，用湿毛巾擦。这样可刺激背部经穴，宽胸理气、补益肺肾、平喘止咳。有研究表明，此法可在一定程度上促进肺泡回缩，增加血液含氧量，改善气喘、紫绀症状。

擦前胸患者取坐位，双手掌平贴在两锁骨下缘，然后左右平擦，约1分钟后，向下平移一掌，继续平擦，直至擦到下肋缘。擦至整个前胸皮肤微微发红，有温热感为止。每天2次。此法可有效增加胸腔肺组织内的血流量，提高血液中的氧含量，并促进肺泡的回缩，改善肺功能。因此，擦前胸的作用相当于吸氧。

拿胸肌先用右手轻轻拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌，拿捏30次后，换左手，拿捏右侧胸肌30次，也可两手同时拿捏两侧胸肌。此法能够刺激协助呼吸的肌肉，增强这些肌肉的收缩和舒张功能，改善呼吸运动。