适当的性生活会给夫妻双方带来幸福、愉悦和充沛的精力。但有些男士往往在夫妻生活的次日,出现全身酥软、头昏眼花、腰酸腿软、精神倦怠、食欲减退的现象,这是性生活造成的精力不济所致。如何消除这一状况呢?
练习童子功不仅有助及时消除疲劳,防止风寒入侵,还会增进夫妻性生活带来的乐趣。
行房后即可进入练功状态。具体做法:蜷体侧卧,两手食指塞住耳孔,静心平气运用长呼随吸法。呼气时用意念将气运到双脚底面,以吸为辅,吸气自然。呼气要求缓、细、匀、长,主要是长,其时间长短以自己感觉舒适为度。在长呼已尽,将要吸气时,输精管会很自然地随吸气而收缩,甚至整个身躯也随之一震。这样3—5次后恢复自然呼吸,数分钟内仍可发生输精管收缩现象。此时口中必然充满津液,将其徐徐咽下。
此功法可减轻房事疲劳,促进新陈代谢,对人大有裨益。(副主任医师梁斌)
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