荷叶瘦身的注意事项和使用方法

导语：你是不是觉得已经使用了很多种瘦身方法但是还是瘦不下来，脂肪依然存在？如果您的脂肪顽固不化，不妨来试试荷叶瘦身法吧。单独用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。

荷叶瘦身的7大特点

1. 起效快，大约1个月就可以见到疗效；

2. 药源充足，价格低廉；

3. 药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群；

4. 使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可以；

5. 荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地，越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻食品；

6. 用荷叶减肥不必节食；

7. 减肥后基本不反弹。

专家解读：

荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医"治病必求其本"的生动体现。

¸ÉºÉÒ¶²è

×é³É£º¸ÉºÉÒ¶ÊÊÁ¿¡£

ÖÆ·¨£º¸ÉºÉҶ˺³ÉСƬ£¬ÊÕÖü±¸Óá£

Ó÷¨£ºÃ¿´ÎÓÃ15¡«30¿Ë£¬Óôó²è±­£¬¿ªË®ÅÝ15·ÖÖÓ£¬³ö²èÉ«¼´¿É¡£Ã¿ÈÕ2´Î£¬Á¬ÐøºÈ1¸öÔ¡£

¹¦Ð§£º¼õ·Ê½µÖ¬¡£

×¢ÊÍ£º

¸ÉºÉÒ¶ÔÚÖÐÒ©µê¶¼ÄÜÂòµ½£»

¸ÉºÉÒ¶Ò²¿ÉÒÔ×Ô¼ºÖƱ¸¡£ÏÄÌ죬ժÏʺÉÒ¶²¢Ï´¸É¾»£¬³ýÈ¥Ò¶±ú£¬É¹ÖÁÆ߰˳ɸɣ¬È»ºó½«ºÉÒ¶¶ÔÕÛ²¢·ÅÔÚͨ·ç±³Ñô´¦Òõ¸É£»

ºÉÒ¶²è²»ÒËÔÚºÜÈȵÄʱºòºÈ£»

ºÉÒ¶²è×îºÃÔÚ·¹Ç°°ëСʱºÈ£»

¸ÉºÉÒ¶²èÓ¦Ó÷½±ã£¬Ò»ÄêËļ¾¶¼ÓÐÔ­ÁÏ£¬±È½ÏÈÝÒ×¼á³Ö·þÓã¬Êʺϴ󲿷ּõ·ÊÈËȺ¡£

ºÉÒ¶Öà

×é³É£ºÏʺÉÒ¶50¿Ë˺³ÉСƬ¡¢¾¬Ã×100¿Ë£¬°×ÌÇÊÊÁ¿¡£

ÖÆ·¨£º½«Ã×Ï´¾»£¬¼ÓË®ÖóÖ࣬ÁÙÊìʱ½«ÏʺÉҶƬ·ÅÈëÖàÖУ¬ìËÔ¼15·ÖÖÓ£¬ÔÙÖó·ÐƬ¿Ì¼´¿É¡£

Ó÷¨£ºÃ¿ÌìºÈ1Í룬Á¬ÐøºÈ1¸öÔ¡£

¹¦Ð§£º¼õ·Ê½µÖ¬¡£

×¢ÊÍ£º

¿ÉÒÔµ½ºÉÌÁ²ÉÕªÏʺÉÒ¶£¬ÒªÑ¡ÔñÒ¶´ó¡¢ÍêÕû¡¢ÂÌÉ«¡¢Îްߵģ»

ÒѾ­ÔÚºÉÌÁÖбä¸É»ò¸Õ³¤³öµÄ½ÏСµÄºÉÒ¶²»¿ÉÓã»

ºÉÒ¶Ö಻ÒËÔÚºÜÈȵÄʱºòºÈ£»

ºÉÒ¶Öà×îºÃÔÚ·¹Ç°°ëСʱºÈ£»

ÌÇÄò²¡»¼Õß²»ÄܼӰ×ÌÇ£»

ºÉÒ¶ÖàµÄЧ¹û±ÈÆð¸ÉºÉÒ¶²èÒªÏà¶Ô²îһЩ£¬µ«¿ÚζÇåÏ㣬ÈÝÒ×½ÓÊÜ£¬ÓÐÒ»¶¨µÄ»¤Î¸×÷Ó㬶øÇÒÓнâÊîÇåÐĵĹ¦Ð§£¬Êʺ϶ùͯºÍÓÐθ²¡µÄÈËʳÓã»

¸ÉºÉÒ¶Ò²¿É°¾Ö࣬ζµÀ²îºÜ¶à£¬µ«¹¦Ð§Ïàͬ¡£

ºÉÒ¶¼õ·ÊÎÊ´ð£º

Q£ººÉÒ¶²èζµÀ̫ɬÔõô°ì£¿

A£ººÉÒ¶²èȷʵÓÐһЩ¿àɬµÄζµÀ£¬µ«Èç¹û¼á³ÖºÈÉÏÈýµ½ÎåÌì¾ÍÏ°¹ßÁË¡£ÊµÔÚÄÑÒÔ½ÓÊÜÕâ¸öζµÀʱ£¬ÓÐÁ½¸ö°ì·¨£¬Ò»ÊÇ·ÅÁ¹Ôٺȣ¬ÏÄÌìÒ²¿ÉÒÔ·ÅÔÚ±ùÏäÀï±ùһϣ¬¿àɬµÄζµÀ»á¼õÉٺܶࣻ¶þÊǼÓÈëÉÙÁ¿¸Éɽé«Æ¬£¬¿É¼õÉÙһЩ¿àɬµÄζµÀ¡£

Q£º¶ùͯÄܺȺÉÒ¶²èÂð£¿

A£ººÉÒ¶ÐÔζƽºÍ£¬¶ùͯ¿ÉÒԺȣ¬µ«ÓÃÁ¿×îºÃ¼õ°ë¡£

Q£ººÉÒ¶¼õ·Ê¶ÔÔ¾­ÓÐÓ°ÏìÂð£¿

A£ºÃ»ÓÐÖ±½ÓÓ°Ïì¡£µ«ºÉÒ¶ÓÐÒ»¶¨µÄֹѪ×÷Óã¬Ô¾­Æڼ䲻ÄÜÓá£Èç¹ûƽʱÔ¾­Á¿ºÜÉÙ£¬¾­À´²»³©£¬ÉõÖÁÍƳ٣¬Ó¦µ±É÷ÓúÉÒ¶¼õ·Ê¡£

Q£ºÈç¹ûÓÐË®Ö×ÄÜÓúÉÒ¶¼õ·ÊÂð£¿

A£º¿ÉÒÔ¡£ºÉÒ¶³ýÁ˼õ·Ê½µÖ¬£¬»¹ÄÜÀûÄò£¬ÏûË®Ö×£¬¡¶±¾²Ý¸ÙÄ¿¡·ÖоÍÓÐÕâÑùµÄ¼ÇÔØ¡£

Q£ºÀÏÈË·ÊÅÖÄÜÓúÉÒ¶¼õ·ÊÂð£¿

A£ººÉÒ¶³ýÁ˼õ·ÊÊÝÉí¡¢µ÷½ÚѪ֬Í⣬»¹Äܸ¨Öú½µÑªÑ¹¡¢Ô¤·À¶¯ÂöÓ²»¯¡¢ÖÎÁÆÖ¬·¾¸ÎµÈ£¬·Ç³£ÊʺÏÀÏÄêÈ˵ÄÑøÉú±£½¡¡£

荷叶瘦身的5个注意事项

荷叶出自天然，性味平和，是药食同用的佳品，用它保健养生一般不必担心对身体造成不良影响。但是，中医认为，世间万物都存在着生克制化的关系，都有寒、热、温、凉、平的不同性质。荷叶也不例外，用荷叶养生，应当注意以下5个问题：

1. 荷叶虽然性味平和，但还是有些偏凉，尤其是鲜荷叶。因此，凡是虚寒体质的人，如平日四肢不温、脘腹发冷、腰酸腿软、大便溏薄等，应当慎用。

2. 女性月经期间不能用荷叶。因为荷叶有涩味，有收涩止血的作用。

3. 用荷叶要注意用量，不是用量越大越好，应当按照中医传统的用量服用。儿童适当减量，最好减半。

4. 荷叶不能和茯苓一起用。中医认为，荷叶畏茯苓，在一起用可能产生毒性或降低疗效。

5. 荷叶不能接触银器和桐油，否则可能产生毒性或降低疗效。银器现在很少用了，但油漆的家具和餐具都可能含有桐油，应尽量避免接触。