切换城市

热门城市

更多城市>

感康体检网

快速预约体检

首页 >健康生活 >减肥频道 >减肥方法 > 三件日常小物件有效瘦身

三件日常小物件有效瘦身

更新时间：2024-04-26 05:50:55

我们可以利用周围的辅助器具来减肥，例如下面的三种减腿武器，是不是很方便和有效呢——

武器一：保鲜膜

没错，就是厨房里常用的保鲜膜。

具体做法是：将保鲜膜缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都可以！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！

运动建议：早上到市场买菜时，最好以步代车，快步走20～25分钟。

注意事项：不要缠的太紧，避免血液不流通。

武器二：弹力球

挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！

仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。

武器三：DIY沙袋

不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错。

找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

上一篇：最快减肥招一周3斤到5斤下一篇：红豆瘦身法

热门推荐

最新更新

CLINIQUE LA PRAIRIE瑞珀妮安吉璀璨启幕诚邀您

中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
瑞士品牌可丽蓝携高灵敏验孕新品亮相2024乌镇健康大会

导语：随着全球健康行业的蓬勃发展，２０２４乌镇健康大会于４月９日盛大开幕，吸引了...[详细]
糖前期可逆，爱奥乐血糖仪精准测量降低得糖概率

很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病，即使血糖偏高，只要没有症状就不...[详细]
爱奥乐血糖仪精准测糖，守护糖尿病患者血糖健康

研究数据显示，2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人，预计到2030年仍...[详细]
要瘦更要健康科学减重时代来临

如今养生已不再是中老年群体的“专利”，越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家？肝病互联网线上预约挂号？

山东治疗肝病最好的专家？随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
面对乳腺癌，她们坚持规范治疗，重启人生！

对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
初代偶像陆毅披荆斩棘而来，携万特力·护展现轻运动之道

近日，实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态，让人惊叹于他...[详细]
一文帮你详解：施慧达、拜新同和络活喜哪个降压效果好

据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
高血压能治好吗？健康生活辅助药物治疗，多管齐下维稳血压

如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]

最新减肥方法

11招加速新陈代谢，你学会了吗？

.hzh{display:none;}冬天天气寒冷，人体功能代谢低，怎么才能加速...[详细]
利用经期巧减肥轻松就能瘦下来

女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让...[详细]
冬天1星期瘦身4斤的黄金法则

.hzh{display:none;}冬天来了。天气冷了，运动少了，身上长肉了，...[详细]
喝减肥茶 9项需要注意

.hzh{display:none;}如今减肥茶的广告满天飞，为了美丽许多女性都...[详细]
史上最牛减肥方法PK 有效是王道

时下，只要在网上搜一搜就能出现成千成万的减肥方法来。到底哪种减肥方法最有效？哪种...[详细]
7个"恶魔级"馊主意减肥法

7个减肥妙招，让你的肉“噌噌噌”的往下掉，这可是只有“小恶魔”才能想出的馊主意哦...[详细]
一周减5斤的六个超强减肥方法

.hzh{display:none;}一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。...[详细]
生活九细节消除顽固脂肪

.hzh{display:none;}美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，...[详细]
内分泌平衡轻轻松松就瘦了

内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些...[详细]
做足七点想瘦哪就瘦哪

.hzh{display:none;}人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二...[详细]

友情链接