脱发、皮肤暗黄、干纹、瘙痒、便秘,这些都是秋燥反应
美容达人教你从头到脚都水润
泡泡澡一周别超过两次巧用维E胶囊紧急救肤爱吃水果 只用婴儿霜
“头发一掉一大把”、“总是觉得身上痒”、“咳嗽老是不见好”……入秋以来,江城降雨减少,空气湿度跌破50%,不少市民都有这样的感受,中医专家提醒,这些都是秋燥的表现。
“秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。”病邪从口鼻侵入,即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、声音沙哑、干咳少痰、皮肤干燥等。对于一些免疫力较弱的人,则会心神不宁,甚至可能出现惊厥。
此外,秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发易干枯,甚至出现“一掉一把”的现象。同时,体内水分过度蒸发,肠胃功能变弱,也容易出现大便干结的情况。
在我国古代,就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”即在白开水中加入少许食盐,晚上则喝点蜂蜜水,既可补充水分,又润燥养颜。现代营养学观点,则建议作息规律,避免熬夜的情况下,多补充优质蛋白,如鱼类,多吃含锌的食物,如黑木耳、香菇等。
“嘴唇及周边干死了,还有点小疼,求助!”昨日,记者在本地生活论坛看到,网友“小先生Lee”发起了牢骚。记者采访了朋友群中26人,网友15人,一共有32人对“秋燥”反应明显。
他们的问题多集中在脱发、暗疮、干纹、皮肤暗黄、瘙痒、便秘等方面。长假归来,你是否也惊奇地发现好像老了一圈?秋燥不仅明目张胆地夺走你身体里的水分,更悄然威胁着你的健康!
47岁的刘女士从事居委会工作,年龄不算大,前两年头发却日渐稀松。她照着一本中医古籍的方法操练,露出的发际线“不那么明显了”。
具体方法是每天头皮按摩,梅花针轻扣头;外擦天然生发剂,如花椒、旱莲草、侧柏叶浸泡的药酒。同时保持清淡饮食、洗发不勤,吹烫不频,偶尔倒立,促进头部血液循环,手边的零食以黑芝麻、核桃为主。
泡泡澡一周别超过两次
网络美容达人娟子是位爱美女生,中学时长了青春痘,她不是和其他人一样“排挤”它,而是自觉不再喝奶茶、吃巧克力。洗脸时只用温水,妈妈为她买来硫磺皂,没想到暗疮果然变淡了。
除了面部护理,她对身体的呵护也非常重视。以前她总是每天泡澡,谁料越洗越干,还爱瘙痒。后来她听取了好友建议,不再频繁洗澡,从一周7次缩成5次、3次,最后改为两次,皮肤果然安分多了。
巧用维E胶囊紧急救肤
长假很多市民出游,旅途劳顿,若不加防护,皮肤很难保持良好的状态。武汉市第一医院皮肤科主任医师冯永芳自己就有条护肤锦囊。
她说,皮肤干燥,主要是缺水和油脂,简单的办法是擦点凡士林、甘油或橄榄油。若还不“解渴”,她会在旅行包里携带维生素E胶囊,将它挤破后外用,擦在特别干燥的部位,有助于皮肤的恢复。此外晚上,还可以敷一下补水面膜,缓解皮肤损伤。
爱吃水果 只用婴儿霜
武汉文案女生熊瑛苗条白皙,她却说自己有“大胃王”的外号,只是可能是遗传原因,身材一直比较匀称。最胖时是高中,达到53公斤,绑着保鲜膜跑步,吃泻药,差点虚脱。
大学时靠练瑜伽和普拉提健身,不仅体重下降,身材也变得紧致。护肤方面除了不抽烟不喝酒不熬夜,极少化妆。因为“超爱吃水果”,很少便秘,而秋冬季会用国产婴儿霜,“一样水润”。
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