“天气热了,夏天的衣服一穿,赘肉都出来了,怎么办?”白领蒋小姐为了减肥,想了不少办法,觉得效果最好的,就是走路上班。不少人还在网上征寻起上班的“走伴”,都市出现“走班”一族。
蒋小姐家住定西路,一个月前,她痛下决心减肥。因为上班忙,平时匀不出时间运动。她索性狠狠心,决定走路上下班。她穿起平底鞋,“从家到单位,走50多分钟,出一身汗。”刚开始走的时候,真累,走了一段路后,恨不得坐公交车算了。但坚持一段时间后,她欣喜地发现,减肥效果很明显,“轻了近5公斤,肉也结实了。”她还发现走路上班的另一个好处——不需要再看公交车“脸色”,路上多少时间,全由自己两条腿控制,“掐好时间,不用担心上班迟到。”
朱小姐的家离公司较远,看到有同事走路上班,瘦身效果不错,心里也痒痒。初步体验,她是“分段”尝试,“全部走路那可吃不消,我提早10分钟出门,走半个小时到地铁站,地铁下来再走一段路。”
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
这是一项超级划算又不用花钱的减肥瘦身运动,可以让没有自信的胖MM迅速瘦身,也可以...[详细]
瑜伽是一种不错的减肥塑形方式,自流入中国以来越来越受大众的喜爱。如果你不想去价格...[详细]
哑铃是减肥者最常用的瘦身工具,可别看它外型娇小,它可是瘦手臂、瘦腿的大功臣哦。今...[详细]
减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的--节食、吃减肥药、单调的运动等...[详细]
正在减肥的你,你的减肥方法是什么?正在节食吗?正在服用减肥药吗?还是你已经上医院...[详细]
“贴墙”是一个很简单的动作,也是模特儿练体态必备的条件,每天只需花上几分钟的时间...[详细]
刷牙时早上一起床,如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下,不但很快可以头脑清...[详细]
教练表示,有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输...[详细]
经过感恩节前后的大聚会,加上感恩夜的大狂欢,很多的MM身上也许都多长出了一圈肉,...[详细]
人体有一定的生理节奏,如果你的锻炼能与这些节奏相一致,那么不仅能使锻炼更有效,而...[详细]
热门推荐
胃火旺吃什么食物
小孩阑尾炎症状有哪些
孩子腿疼的原因有哪些原因
消化不良,胃炎可以吃牛肉吗
孕妇便秘能使用开塞露吗
怀孕后肚子疼拉肚子怎么回事
大人黄疸高怎么办
蚕豆病是什么遗传方式
一直放屁什么原因引起的
单边乳房痛是怎么回事
头晕肚子不舒服
大便白色絮状物
吞咽时耳朵疼是怎么回事
为什么总是打嗝打不出来
胃胀打嗝反胃呕吐是什么原因
胃神经功能紊乱的症状用什么药
怀孕呕吐是什么原因
嗓子不舒服吃什么水果
胃镜能查食道吗
体寒胃寒的症状有哪些
五个月宝宝经常吐奶怎么回事
参苓白术散的功效与作用
孩子两三天不大便怎么办
为什么每天睡到半夜胃疼
早上总恶心是怎么回事
产后42天宝宝检查什么
大便拉不出来该怎么办
心梗预防药物有哪些
喝了很多水还是口干是怎么回事
轻度酒精肝怎样治疗