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春季保健：女性穴位按摩法

更新时间：2024-04-26 03:30:31

女性由于其特殊的生理特点，身体本来就比男性弱一点。再加上现在的社会，女性已经脱离传统的家庭妇女模式，逐渐走上工作岗位，并且在工作上所发挥的作用跟男性相比，可谓是平分秋色，旗鼓相当。面对这样的工作强度以及生理特点，女性的身体本来就容易超负荷，出现健康状况。

而现在恰逢是春季，气候多变，而且忽冷忽热，时而干燥时而潮湿，女性身体更会出现很多问题。除了问题可以去看医生，但是，这也是治标不治本的方法，最好最健康的方法就是利用中医按摩穴位来养生保健。

而且，各位女性朋友前挖宝你不要觉得中医按摩很难，只要你了解了，就会觉得很简单的。很多时候我们也只是自己吓自己而已。以前名医好药网不知道的时候，也觉得这是一门博大精深的呃学问，后来才知道，大学问也是有简单的容易掌握的窍门的。下面，就来看看下面的穴位按摩手法吧。

心的穴位养生法穴位位置：①内关穴：手臂内侧，腕横纹上两寸②天极泉穴：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝

按摩手法：揉涌泉穴：可随时随地都可以点揉在手臂内侧，腕横纹上两寸，以略感酸胀为宜。揉曲泉穴：运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次

脾的穴位养生法穴位位置：①三阴交穴：内踝尖上3寸，胚骨后缘处②天枢穴：足内侧，第一跟骨下缘

按摩手法：揉涌泉穴：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次。揉曲泉穴：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴。

肾的穴位养生法穴位位置：①涌泉穴：足底前1／3凹陷处②腰眼：第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处

按摩手法：揉涌泉穴：用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴，左右旋按各30次。揉曲泉穴：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋转按压30次。

肝的穴位养生法穴位位置：①中封穴：②曲泉穴：屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中

按摩手法：揉中封穴：用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次。揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。

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