失眠性水肿
再过几天,外宾就要来单位参观了,小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张,她失眠了。半梦又半醒,迷迷糊糊,睡得很不踏实。早晨醒来,那张脸真是惨不忍睹,又是黑眼圈又是眼袋,整体浮肿,仿佛老了几岁。
辨证:头脑是脏腑经络之气血汇集的地方,头部是调整全身气血的部位。失眠会使头部缺血缺氧,气血不通,血循环受阻,于是就会形成水肿。
吃:饮食应以清淡滋补为主,如百合、莲子、山药,可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。
喝:饮用薏仁米水,消水肿又能安神,还有美白的功效,一举多得。
点:坐姿,用两手中指重叠,按住檀中穴(前正中线平等四肋间隙处),呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。
按:坐姿,左手按住左头部,右手拇指按住风池穴,用左手轻推头部向右侧倾斜呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。
晨起眼睑水肿
最近一段时间,小莲发现早上起床,眼睛总是肿肿的,眼皮肿得厚厚的,简直惨不忍睹。有时这种状态一直要持续一整天,别提多痛苦了。眼睛肿,头自然很昏,整天人都处于混沌中。
辨证:眼睑经常水肿,一般是轻微肾虚的表现,另外,人在睡眠中,血液流动缓慢,水液分布不均,很容易往组织疏松的眼睛跑,因而引起眼睑水肿。
吃:芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝等。
喝:将马蹄莲藕切碎放入榨汁机,加两杯水榨。将马蹄莲藕水喝下,余下的渣物则在睡前敷眼10分钟。
点:拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置),稍用力,轻轻按摩约3分钟,然后再用手指轻按太阳穴约3分钟。
按:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
高温性水肿
小陶发现,一到炎热的夏天,自己就会“发胖”,别人都说夏天是减肥的好时机,可自己却怎么减也减不了。从小她就是这样,可能汗腺不发达吧,去蒸桑拿的时候,她也是需要蒸很长时间,能会蒸出汗来,而且蒸完了反而有点肿。
辨证:天生阳虚体质,水液排泄不畅,夏季或高温环境下,水液受热所蒸,应向外排散,若汗孔不畅,则水液容易潴留,发为水肿。
吃:多吃姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,促进血液循环,补充阳气。
喝:即使在炎热的夏天,最好也喝温开水,可以温阳利水。
点:以食指轻按三阴交穴(三阴交穴位于内踝尖侧直上约8cm),再以中指抵住穴位点按,方便用力。此方法可去除多余水分,亦有健脾、肾的功效。
按:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动。
旅行性水肿
穿双高跟鞋去逛街,体态是优美了,脚下的痛苦只有自己知道。勉强支撑到家,脱下鞋子一看——天哪!脚趾几个水泡不算,脚面到脚踝全都浮肿了。
辨证:走路的时候,脚支撑着整个身体的重量,压迫着脚上的血脉,使得气血运行不畅,体内水液潴留而成水肿。
吃:香蕉含有较多的钾,有助于消除水肿。另外,马铃薯、橘子、豆类等,都是不错的选择。
喝:起床之后喝一大杯豆浆,上了几次厕所之后,水肿自然消退。
点:刺激腿部的丰隆穴(外踝高点上8寸),1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志,所以刺激的程度应以此为标准。
按:或压或推或拍,用力按摩脚背、脚底及脚尖的每一个部位。睡觉时把脚垫高,就可以使血液容易流回心脏,帮助消除水肿。
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
甲减并不是难治性疾病,而是可治可控的,只要坚持治疗,是目前治疗效果最好的内分泌疾...[详细]
在众多面色苍白的女人当中,你知道自己是属于哪一类型的贫血症状吗?对于不同症状的贫...[详细]
内科:风湿性心脏病在日常生活中,如果想宝贝您的心脏,以下『食疗养生方』供您参考:...[详细]
现在是夏天的大好时节,户外活动或旅行时,没有充足的精力和体力可就没法尽兴了。所以...[详细]
因为类风湿是一种消耗性的疾病,不同于普通的风寒湿引起的关节炎或风湿病那样,洗温泉...[详细]
在医院病房,笔者见到手术后的小娣。她相貌清秀、皮肤白皙,声音柔和,令人难以想象她...[详细]
面对即将进入幼儿园学习的乙肝病毒携带幼儿,该不该将他们拒之门外?昨天,本报登出了...[详细]
秋天里很多中老年人会出现体倦乏力的情况,有些人患上了神经衰弱,失眠多梦而且记忆力...[详细]
不少老年人都有增生的毛病,的充血在睡眠中可以反复出现,则向膀胱内突入,占据了膀胱...[详细]
脑积水是脑脊液生成或循环吸收过程发生障碍而致脑脊液量过多,压力增高,扩大了正常脑...[详细]
热门推荐
早晨抽烟头晕怎么回事
打喷嚏喉咙痛吃什么药
便秘需要吃什么
体检血红蛋白偏高的原因
胃痛吃什么药缓解
神经症的主要症状有
轻微小脑萎缩怎么治
交感神经型颈椎病是怎么引起的
新型肺炎多久发病
肾功能不全中医治疗怎么样
慢性腹泻是怎样的
阿尔兹海默症是什么病
乳腺增生艾灸哪里
一文帮你详解:施慧达、拜新同和络活喜哪个...
宝宝嘴唇发紫怎么回事
颈椎会引起左臂发麻吗
孕晚期上火严重怎么办
肠胃不好做哪些检查
身体一边麻木是什么病
平均rbc血红蛋白浓度偏高是什么意思
泌尿系统感染怎么治疗
一半脸面瘫是什么引起的
小肚子胀是怎么原因
刚刚吃完香蕉可以喝牛奶吗
膜性肾病综合征严重吗
小孩风寒感冒吃什么药好得快
如何消除脖子的沙沙响怎么办
糖尿病能好吗
姨妈期间偏头疼怎么办
浅表性胃炎可以治愈吗