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明星教你如何做减肥操

更新时间：2024-04-25 19:10:16

做减肥操已经成为了时下飞常流行的减肥方式，通过运动的方式排汗减脂，可以说是非常健康的一种减肥方式。不过如果你能跟上潮流，学习最新潮最有效的减肥操，岂不是能让你的减肥大计更加顺利的进行吗？赶紧跟着小编来一起看看吧。

郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈”婚后生了两个小孩之后，体重一度升至70公斤。后来老公对她说了一句话：“真怀念你以前的样子。”这句话刺激了郑多燕，加上肥胖导致的腰痛，让郑多燕下定决心，一定要恢复昔日的身材。

郑多燕瘦腿减肥操：

双脚张开与肩同宽，膝盖弯曲，臀部下沉，成半蹲姿势。大腿与小腿尽量成直角，上身挺直，双臂打开平举，双手伸直。

然后左脚点地，脚跟抬起，臀部上下平坐，上下摆动8次，起身。接着换右脚重复相同的动作，一共做四组。

亲爱的同胞们，上面介绍给大家的郑多燕减肥操可是当下最为流行最潮流的减肥方式咯，亲爱的你如果有兴趣的话，可以学习她更多的减肥动作，坚持下去，一定能够还给你一个苗条好身材的哟。

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