舌有牙印——
买点栗子当零食
如果您一直以来喜欢吃肉,而且从入夏之后就没离开过冷饮,那么就请抽出一点时间,伸出舌头对着镜子观察一下。如果您的舌苔较厚,同时舌头边上有清晰的牙印,就说明体内脾气虚弱了。如果这样发展下去,很可能会出现头重脚轻、四肢乏力、大便黏腻等症状。
建议平时多吃些具有健脾作用的食物,其中栗子是不错的选择,每天吃3~5个即可。另外,补脾醒脾的食物还有粳米、锅巴、薏米、山药、扁豆、豇豆、牛肉、 鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。最为重要的是,应少吃冷饮和油腻食物,多进行体育锻炼。
吃饭胃胀——
闲来多按太白穴
如果您吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它的位置在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,太白穴还能调节血糖、缓解运动后肌肉酸痛感。
如果连续出现阴雨天,且感觉吃饭没有滋味、身体水肿、胸闷头晕,那么十有八九是湿邪困脾造成的,这个时候可以按摩位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷处的阴陵泉穴,每天按揉10分钟以上,上述症状就会逐渐减轻。
脏器下垂——
3克人参炖牛肉
夏季是子宫下垂、胃下垂等疾病患者最难熬的季节,因为这类人本身就“中气下陷”,再加上“长夏”时节人脾气不足,所以病症很容易反复,这个时候可以常用党参10克熬水喝或用3~5克人参炖牛肉吃,以补益脾胃、升举中气。
另外,在“长夏”时节多吃豆类也有好处。绿豆、白扁豆、四季豆能健脾;赤小豆能养血、养心;黑豆能养脾益肾;豌豆能滋养肝脾。另外,您还可以到药店买些薄荷、藿香、佩兰等中药,将其中的任意一种取少量泡水喝,能迅速缓解不爱吃饭、胸闷恶心的症状。
传统医学认为,每年的七八月份属于“长夏”季节,与人的脾脏息息相关。部分人之所以在这一阶段容易出现困倦、乏力、食欲不振、恶心呕吐、大便不成形等症状,就是脾失健运造成的。那么,遇到这种情况,应如何进行调理呢?
中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
导语:随着全球健康行业的蓬勃发展,2024乌镇健康大会于4月9日盛大开幕,吸引了...[详细]
很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病,即使血糖偏高,只要没有症状就不...[详细]
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
民以食为天,食物是人类赖以生存不可或缺的。药食同源,有些食物具有很高的药用价值,...[详细]
水果含有丰富的维生素,而且口味好,自古以来都是人们的最爱,但是吃水果要看时间,最...[详细]
作为父母,最担心的可能就是宝宝生病了,宝宝免疫力差,脾虚、腹泄....都会让父母...[详细]
一成不变的坐姿、机械的工作,导致很多办公室白领颈肩疼痛,要如何告别颈肩疼痛,不妨...[详细]
不少人都有“肿胀颈”,但动不知道如何来缓解,尤其对女性来...[详细]
补肾一直是说不完的话题,想要有效补肾就要用对补肾方法,中医揭示,4大补肾食物是超...[详细]
在疾病多发的春天,春季饮食健康对防治春季疾病至关重要。中医提醒,春季饮食健康,5...[详细]
清明作为中国的二十四节气之一,时间在春分之后,此时冬去春来,万物逢春,大自然处处...[详细]
鸟语花香的春季又到了,百草生芽。芥菜、马苋菜等野菜又开始生长。别小瞧这些野菜,它...[详细]
中医专家认为,阳虚者不能吃阿胶,阳虚者服用后,也会出现食欲不振、胃部饱胀,出现消...[详细]
热门推荐
健康体检没单位的人该由谁管?
最值得考虑的八项体检是什么?
都市白领注意,你健康吗?
健康体检大问答
体检清单应当怎样看?
定期做B超早期可发现胰腺病吗?
男性不同年龄检查重点是什么?
健康检查的重点项目有?
每年做妇检没有必要?
体检中哪些疾病困扰白领?
运动不科学营养不合理影响女性健康
雪天摔跤后不要自行热敷
体检能什么病都能查出来吗?
如何选择自己合适的体检菜单
经过哪些体检才能定诊糖尿病?
免疫力下降莫忽视
教你如何看懂尿常规化验单
常规体检是否可以查乙肝?
如何正确对待体检结果?
出现胸水腹水不一定是恶性疾病
体检:抑郁症的早期症状有哪些
体检,别让职工当观众
影响血脂水平的因素有那些?
为何中医体检少人问津?
经期为什么不能做妇科检查?
日常体检中该查什么项目呢?
了解你的心远离心脏病
如何正确看体检报告?
哪些人更应定期体检?
通过哪些了解肾脏功能?