痛经的时候要注意些什么呢?痛经的时候要注意i自己的饮食方面的问题。
痛经,痛经是女性常见的妇科病。很多女性都有痛经的经历,但是都不知道自己痛经是什么原因?痛经跟哪些因素有关呢?痛经在饮食上要注意哪些呢?一起跟小编来了解一下。
在中医理论中“痛经”是指妇女在经期前中后,出现周期性小腹疼痛,或痛到腰骶,甚至剧痛昏厥者,也叫“经行腹痛”。
中医认为痛经跟肾功能有很大的关系。痛经主要是肾气亏虚,人的气血不足加上一些生活中的压力,导致人的肝气郁结,气血运行不顺,所以才会导致痛经。
对于会出现痛经的女性来说,平时的调理以补肾,健脾,调理气血为主。
那么对于会痛经的女性来说,痛经不宜吃哪些食物呢?饮食需要注意哪些呢?
痛经的饮食禁忌:
1、不宜吃巧克力
很多人出现痛经的时候,就是吃巧克力。其实,这是错误的,巧克力不仅不会缓解痛经,还会造成情绪不稳和嗜糖,还很容易导致人发胖,同时也会消耗带体内的维生素B。
2、不宜吃糖
出现痛经的时候,有的人喜欢吃甜的时候,特别是糖。但是痛经的女性最好还是不要吃,因为糖会消化体内的矿物质和维生素B,也会让人的肠胃更爱吃糖类食物。
3、不宜喝酒
痛经的女性最好还是不要喝酒,酒是会消耗体内的矿物质和维生素B,喝酒喝多的话,会破坏到体内碳水化合物的新陈代谢,会产生更多的动情激素。
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