最近流行古铜色肌肤,吸引了众多年轻女性不惜在沙滩上、美容院的日光床上将自己的肤色生生晒成褐色。这种对时尚和流行的追崇才是导致皮肤癌上升的罪魁祸首。 威胁1:肥胖尽管麦当劳的食谱已经改良了许多,尽管这个社会越来越倾向于以瘦为美,但我们之中肥胖的人还是越来越多。造成肥胖的原因很多,饮食结构的改变、工作压力的增加,总之这个社会胖人越来越多。肥胖带给我们的远不止视觉上的不美观,更重要的是,它还会引起许多健康问题,如增加得心脏病、Ⅱ型糖尿病、乳癌、子宫癌和肠癌等严重疾病的几率。自我保护:关注自己的BMI指数(体重(公斤)/身高(米)的平方)。如果这个指数超过25,这说明你身体含脂量较高,需要减肥。减肥的方法有很多种,最好的选择是参加减肥机构有专业人士指导的科学减肥,减肥者在一年中能减去原有体重的5%,而那些依靠自己减肥的人往往只能减去原有体重的1%。更重要的是,一个科学的减肥计划通常是结合饮食、运动和生活习惯的,不损害身体而且不易反弹。威胁2:二手烟在有二手烟的环境中呆上几分钟,烟对你的伤害是你自己吸烟的80~90%。很多时候,短时间二手烟对人体的伤害会自动修复,但如果你长时间地遭受二手烟的伤害,这些伤害将是不可修复的。如果你嫁给了一个嗜烟如命的人,你一定要小心,因为二手烟对你的伤害远不止在心脏上,你还会增加30%得肺癌的可能。另据调查,在家里和办公室长时间受二手烟之害的女性,会增加68%得乳癌的几率。自我保护:远离抽烟的人群。在公共场所,尽量选择待在无烟区。如果你的伴侣热爱抽烟,最好帮助他戒烟。威胁3:皮肤癌在过去的一年里,得黑素瘤(一种皮肤癌)的患者增加了10%,40岁以下的非黑素瘤的皮肤癌患者增加了1倍。不要一味责怪环境污染导致臭氧层越来越薄。最近流行古铜色肌肤,吸引了众多年轻女性不惜在沙滩上、美容院的日光床上将自己的肤色生生晒成褐色。这种对时尚和流行的追崇才是导致皮肤癌上升的罪魁祸首。自我保护:数据表明,那些每天抹防晒霜的人比偶尔抹防晒霜的人得皮肤癌几率要低许多。为了更好抵挡紫外线,使用SPF值在15以上的防晒霜和保湿乳。另外要选择能同时防UVA和UVB的防晒霜,因为光线中含有95%的UVA(长波紫外线),它会使皮肤衰老长皱纹,光线中还含有5%的UVB(中波紫外线),它对皮肤的伤害更大,不但会晒黑还会晒伤皮肤。如果家族有皮肤癌史,痣超过50个,皮肤过于白皙或小时候受过严重晒伤,最好一年检查两次。
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