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经典减肥餐 成就魔鬼身材

更新时间：2024-04-25 14:59:34

想不想快速减肥，变成令人羡慕的魔鬼身材?想?那就来吃吃下面文章中为你推荐的3日魔鬼身材速成瘦身餐吧!轻轻松松，吃吃就瘦，正在减肥的MM们来试试快速减肥的滋味吧……

第一天：

早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片干烤面包、2茶匙花生酱

午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司鲔鱼、1片干烤面包

晚餐——1片冷肉，1杯菜豆(50g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司香草冰淇淋(100g)、1小粒苹果

第二天：

早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1粒白煮蛋、1片干烤面包、半条香蕉

午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司白色软乳酪、5片Ritz饼干

晚餐——2 条法兰克福香肠、4盎司绿花椰菜(50g)、4盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4盎司香草冰淇淋(100g)

第三天：

早餐——1片冷肉、1粒白煮蛋、1片干烤面包

午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1片乳酪、5片Ritz饼干、1小粒苹果

晚餐——4盎司鲔鱼(100g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4盎司香草冰淇淋(100g)

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