进入新一年,很多人又开始下决心戒烟、戒酒。但不要忘了,做好例行体检,时刻监测我们的身体状况更为重要。英国《每日邮报》在1月1日特别刊文,告诉各个年龄段的人们,在新的一年里你应该重点查些什么。
18岁以上
男性至少每月自查一次睾丸,以早期发现睾丸癌。热水浴后,自查睾丸有没有肿块,是否有增厚或其他不寻常的表现,如有,应马上去医院细查。
虽然女性通常应在25岁以后进行子宫颈涂片检查,但较早有性行为的女性,最好能提前进行,并保持三五年一次的频率,以期尽早发现宫颈癌。
25~34岁
测血压。从这时开始密切关注血压,一旦超过140/90毫米汞柱,就有导致心脏病和中风的可能。
血糖检测也很重要,它可以早期发现2型糖尿病。如果你总觉得口渴、疲劳,出现体重减轻等问题,更要提高警惕。
35~44岁
查血脂。通常每5年进行一次。如果你有心血管疾病家族史,则更应该经常检查。
肝功能检查。预防肝硬化、肝癌或黄疸的发生。建议每5年做一次,如果你经常大量饮酒,检查的频率应该更高。
肺部检查。预防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎。每5年进行一次,如果你是烟民,应该缩短检查间隔。
45~59岁
心脏检查。可预防心绞痛和心脏病。每5年进行一次,并做一个心血管风险评估,包括测血压和血脂。
骨骼检测。检查骨密度情况,看有没有骨质疏松。这项检查目前没有统一的查体建议频率。但长期服用类固醇药物、吸烟、过度饮酒、有家族病史、体质指数低于19,以及处在更年期早期的人都应密切关注此项。
乳腺癌检查。每3年查一次,有乳腺癌家族史的人,则应在40岁以前就进行检查。如果发现乳房大小、形状有所改变或有包块等症状,应该马上去医院确诊。
前列腺检查。用以排查前列腺肥大或前列腺癌。虽然没有具体的时间建议,但超过50岁的男性,如出现泌尿问题(如尿频、尿急、夜尿多),就应该去医院进行这方面的功能测试。
60~80岁
眼部检查。60岁以上每年进行。
耳部听力损伤测试,每两年一次。如出现耳垢或感染应马上去医院,因为它们会影响你的听力。
肠息肉检查。至少每两年查一次。如果出现便血、便秘或腹泻,且持续超过一周,最好去医院。
此外,64岁以后没有必要做子宫颈涂片检查,而70岁之后也没必要做乳房X光检查。但你可能要增加肝脏、心脏和肾脏的功能测试,每三年一次。
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