嘴角开裂,鼻子发红,头发颜色变浅,指甲出现白点,这些现象可曾出现在你的身上?要知道,这可是身体发出的信号,它提醒您,自己正处在亚健康状态,应该及时加以调治,绝对不可掉以轻心。
问题一:口角发红长期干裂
诊断:因营养不足而患口角炎,若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6,缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。
调节办法:多吃菠菜等绿叶型蔬菜以及猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等,也可服用维生素B族营养丸。
问题二:鼻子发红油腻常脱皮
诊断:体内缺锌。缺锌不但会出现鼻子发红油腻等现象,还会引致食欲不振和新陈代谢障碍。
调节办法:大部分食品中含有锌,只要不偏食,缺锌现象就可以得到纠正,也可服用含有锌的多种维生素营养丸。
问题三:嘴唇脱皮,唇线模糊
诊断:如果嘴唇经常开裂,很可能是体内缺乏维生素B2及维生素C。
调节办法:多吃青菜,柑橘,西红柿,马铃薯。口服维生素B2和维生素C片。
问题四:舌头过于平滑,味蕾变得凸起,发红。
诊断:缺乏叶酸和铁质。缺乏这类物质将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍,从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱等疾病,导致生长发育不良。
调节办法:多吃动物肝脏,并服用含叶酸成分的B族维生素营养丸。
问题五:头发色泽变浅变淡
诊断:脱发、拔除头发时没有疼痛感,发丝易缠卷,缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡,是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12的人,体内红血球的生产和神经系统会受到影响。
调节办法:多吃乳类食品,动物肝脏,鱼类和豆类。
问题六:指甲有白点易断裂
诊断:指甲上有白点,表示缺锌,指甲容易断裂,说明缺铁。而缺锌、缺铁往往同时出现。
调节办法:多吃菠菜、动物肝脏和猪、牛、羊肉,服用葡萄糖酸锌。
问题七:面部肌肤晦暗无光
诊断:作息时间无规律,常吃快餐、速食面等造成营养不均衡,面部肌肤显得晦暗无光。
调节办法:营养均衡是健康美丽的内在资源,也是承受工作重压的能源。高强度的工作,最直接体现在它的耗神上,作息无规律,会消耗人体大量的维生素和蛋白质,故每天这方面的补充应比常人多出20%以上,多补充对人体无任何副作用的食品,除富含各种营养成分(维生素、矿物质、蛋白质等)外,还应含有OPC(抗氧化成分)等。
问题八:面部干燥枯黄,局部皮肤表现为鳞状
诊断:日常工作匆忙,没能摄入足够的精华脂肪酸(EFA3),而这种物质是靓丽肌肤不可或缺之物。
调节办法:抽一些时间,到市场上去买一些富含脂肪的鱼,如鳟鱼、鲱鱼等,并可多食不饱和植物油 (酱)和坚果,来补充精华脂肪酸的摄入。
问题九:下眼睑内侧墨灰白色
诊断:很可能与贫血有关。
调节办法:生活中应放弃“吃快餐省时”之观念,多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼及豆类食品,吃这些食品的同时喝些水果汁,效果会更好。
研究数据显示,2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人,预计到2030年仍...[详细]
如今养生已不再是中老年群体的“专利”,越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家?随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
近日,实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态,让人惊叹于他...[详细]
据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]
作为一种流感病毒引起的急性呼吸道疾病,流感(常分为甲、乙、丙、丁四型,甲流、乙流...[详细]
每当年关将近的那几天,年轻人就开始担心自己的精神状态:一边想着老家的各种美食流口...[详细]
日前,国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》,作为我国首个以“...[详细]
1.表声检查法一般采用秒表,记录听到表声的距离,并与正常耳比较(受试耳听距/正常...[详细]
下消化道内镜检查包括结肠镜、小肠镜检查,由于后者应用较少,设备及技术要求甚高,在...[详细]
检验过程中出现针头损伤或皮肤沾血,应马上用肥皂清洗,再用大量清水冲洗伤口或污染面...[详细]
血红细胞简介血红细胞又称红血球或红血细胞或红细胞,是血液中最多的一种血细胞。红细...[详细]
几乎每一位去医院看病的人都作过化验。即使是那些没去医院看过病的人,也有可能因找工...[详细]
内镜下逆行胰胆管造影术(endoscopicretrogradecholangi...[详细]
心电图正常值:(1)心电图纸上的每个小方格横格为0.04s,纵格为0.lmV。(...[详细]
临床检验作为一门医学学科,在临床疾病诊断检查中发挥着重要作用,如何应用现代检验技...[详细]
病理检查结果最准确、可靠,是恶性肿瘤诊断的“金标准”。目前诊断肿瘤的方法有病史分...[详细]
1.适应证(1)间接喉镜检查有困难者,如咽部极度敏感、上切牙较突出、张口困难、舌...[详细]
热门推荐
哪儿有老年健康检查中心?
老人查体去民众体检中心怎样?
南开区有老人体检中心吗?
老年人健康查体查什么
北辰区老年体检的注意事项有哪些?
老年人健康查体都有哪些内容
和平区老年人体检的必查项目
和平区的老人体检价格是多少?
南开区老年人查体选择哪儿好呢?
有老人高端体检中心吗?
河东区60岁以上老人体检项目是什么?
河东区哪家医院老人可以进行体检?
带父母体检去哪里?
老年人常规体检有哪些项目
老年人体检套餐有什么项目?
宝坻区老人体检必查项目有哪些?
武清区周末老人做健康检查去哪?
老年人体检项目有哪些呢?
南开区老人健康检查的价格是多少?
塘沽区老人体检套餐有什么项目?
南开区老人体检去哪儿?
在给老年人做个全面查体需要多少钱?
老人到民众体检中心怎么样?
老年人查体意义及检查项目
老人体检的项目有哪些
糖尿病患者查体时什么最重要
老人的体检去哪儿做?
老年人的体检价格是多少?
老年人查体的项目都有哪些?
老年人一般体检都检查什么