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OL久坐电脑前告别胸下垂

更新时间：2024-04-25 22:29:48

天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做几个动作，了解几件产品，可以轻松告别office胸部危机。

丰胸动作

step1：双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕。

step2：双臂提高至膊头位置，两只手互相推动。一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。

step3：双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。

step4：双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。

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