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秋冬怎样预防心脑血管疾病

更新时间：2024-04-18 11:28:16

随着季节逐渐进入冬季，心脑血管疾病的高发期也随之而来，而这时，患者就需要更加注意小心，避免疾病发作，那么秋冬怎样预防心脑血管疾病呢?

为什么秋冬季心脑血管疾病频发

主要有三方面原因：一、秋冬季节，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足;二、秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞;三、秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

除此之外，心脑血管疾病还具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率;“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。从以上内容来看，秋冬季节心脑血管疾病的确可怕，但并非不能防患。在日常生活中，人们若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期。专家提醒，依据季节变化，适当改变生活方式，不仅可以预防心脑血管疾病，更可以强身。

哪些人需要预防?

一直以来，人们都认为心脑血管疾病是老年人的专利，是老年人才得的病，跟年轻人没有关系。事实上，这种病在各个年龄段都有发病人群。据资料显示，近几年来，年轻人心脑血管疾病的发病率呈直线上升趋势，并且发病的年龄也越来越小，整体来说呈年轻化倾向。

1.中老年人。中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如若出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应应引起警惕。

2.肥胖人群。肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。

3.过度饮食人群。吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。

4.嗜烟酗酒人群。吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。

5.压力过大人群。压力太大会影响人的神经系统，精神紧张，影响到新陈代谢，就会使其官出现失衡，如此一来就极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。

秋冬怎样预防心脑血管疾病?现代人工作繁忙，竞争压力大，很少注意到自己的身体健康，更别提养成良好的生活习惯了，久而久之就为身体埋下了心脑血管疾病的隐患。更多健康常识您可以登录健康室网。

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