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老年冠心病患者适合的运动

更新时间：2024-04-20 20:18:44

运动固然对冠心病病人有好处，但运动不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此，冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题。 运动固然对冠心病 病人有好处，但运动不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此，冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题：(1)运动前要避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛 发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。(2)运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。(3)运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。(4)运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。(5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。(6)运动后避免吸烟 。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。{老年人}更多精彩文章老人多吃点豆芽菜对身体好 中秋节月饼还有哪些讲究？ 千万不要把中秋节变成月饼节老人常吃咖喱还能预防痴呆症烹饪蔬菜保留营养有讲究

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