巧按摩，推迟眼睛老花
祖国医学认为，“五脏六腑这精气皆注于目。”中老年人除加强体育锻炼外，若再配合进行眼部自我按摩，可以保护视力，推迟眼睛老花。浴眼法：通过自我按摩引起柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改善视神经营养，促进代谢产物的排出，消除眼的疲劳。可以扣攒竹（两眉内侧陷凹处）穴，点睛明（眼眶内上角陷凹处）穴和揉眼皮。旋眼法：睁开双眼，眼球按顺时针和逆时针方向各旋眼７圈，然后闭目养神再睁开。远眺法：让眼的调节机能放松，视线由近处看无处，然后停在远处目标上５至１０秒钟，再收回视线，反复远望５至６次，目标以光线柔和地方为好。
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