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健康族减肥知识网

更新时间：2024-04-20 05:24:18

现在是美食的天下，许多胖子喜欢吃看到各种美食就会经不住诱惑，控制不住自己，完全忘记了要减肥的意志。这可如何是好呢？抵挡不住美食的诱惑，减肥还没成功就已经越来越胖了..........别担心，减肥网站专家为你推荐一款粗粮减肥食谱，合理搭配饮食，让你在享受美食的同时，也进行着健康的减肥。

减肥吃4种粗粮

1. 荞麦

清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁。非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。

2.稗子

含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。

3. 小米

入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。

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