中年时期从客观上讲是人最具创造力、也最容易取得成果的阶段。人到中年,智力发展达到了最佳水平,知识积累也达到一定程度,经验丰富,见多识广,新知卓见自然容易涌现出来。有人曾对1243名科学家获重大发明时所处的年纪进行过统计分析,结果发现,其多是在35~45岁之间。中年时期从主观上讲也是最要出成果的阶段,女作家张爱玲曾经提出过“出名要早”的论点,从一个侧面说明了中年人对出成果的强烈要求。 除了文化体育行业外,一般人的“出名”都在中年时期。退一步说,如果一个人在整个中年时期都无法取得应有的成果,那么,对绝大多数人来说,他们的晚年大概也不会有太大的作为了(大器晚成的先例有,但毕竟是凤毛麟角)。主、客观的双重要求,特别容易导致中年人心理的持续紧张。周而复始的繁重工作,抚育子女的沉重压力,常常会令他们有无所适从之感。中年人必须面对的持续紧张和压力如果得不到妥善调适处理,就会影响自己的身心健康。 无论是从对自身负责的要求,还是对家人、对社会负责的要求,中年人都必须对自己好一点,对自己多一点关怀。人到中年,工作的压力容易导致大脑处于持续的紧张之中,在这种情况下,要努力学会自我放松。切记:弦不可常紧,脑不可过劳。其次,要养成良好的性格,即使做不到宠辱不惊,至少也要做到宠辱少惊。最后,要加强体育锻炼。生命在于运动,对于这点,许多人是在疾病缠身之后才有真切感受的。体育锻炼对于中枢神经和内分泌系统都有良好的改善作用,还可以提高循环和呼吸功能。 只要积极做好自我保健,每一个人都可以轻松地面对生活和工作的压力,平安地度过人生最充实的时期。
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