切换城市
热门城市
更多城市>
快速预约体检
首页 >健康生活 >护理频道 >临床护理 >男科护理 > 男性饮食保健:男人缺锌应怎么补？

男性饮食保健:男人缺锌应怎么补？

更新时间：2024-04-20 10:35:06

核心提示：男人缺锌应怎么补？的详细介绍，还有选对了菜能减少酒精伤害及四招拒做豆芽菜男人等男性方面的知识。 男缺锌应怎么补？：男到中年以后欲会逐渐衰退通过饮食治疗可以有效改善种状况正常每日锌需求量为15毫克如果锌缺乏会使男发育滞缓、睾丸萎缩从而导致欲减低和能力减退缺锌会出现味觉障碍是出现欲低下预兆饮酒过多体内锌含量往往不足是由酒妨碍体对锌吸收同时应该注意到锌过量也会起些副作用如引起缺铜贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等补锌有诀窍1．缺锌男士可医生指导下口服醋酸锌能是欲状况得到改善2．食物补锌也是重要段：牡蛎锌含量很高每100克牡蛎含锌100毫克因此食用牡蛎可以起到补锌作用动物肝脏含锌量较高缺锌者可适当多吃些多食高精氨酸食物对男生精很有好处精氨酸是精组成必要成分多食高精氨酸食物有利生精作用冻豆腐中精氨酸含量较高每100克冻豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克食用动物脏器制作菜肴也可起到生精作用是因为动物脏器中含有较多量胆固醇类物质其中肾上腺皮质激素和激素占1/10左右

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱
上一篇：男性饮食保健:红酒勾兑碳酸饮料会伤胃 下一篇：男性饮食保健:男性生育期慎食芹菜大豆

热门推荐

最新更新

最新男科护理

快速预约
友情链接

联系电话： 邮箱：
感康体检网，个性化体检定制与预约一站式服务平台。
厦门优站王网络科技有限公司版权所有 工信部备案号:闽ICP备19006478号-1