女性日常保健:女性盲目减肥成冷寒症主力军-

核心提示：女性盲目减肥成冷寒症主力军的详细介绍，还有影响女性心脏的一个重要因素及长假七天 教你7招睡得香！各种保健方面知识等。 寒风衔着冬天而来此季节正是体养藏最好时刻体受寒冷气温影响各项生理功能和食欲等均会发生变化怎样才能调整好身体状态顺利越冬?生活家特别推出冬季健康指南系列文章为您综合冬季保健各类资讯让冬天不再寒冷!到冬天就脚发冷晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温因为脚冰冷以及“腰寒”等“冷肢女”又多起来都市女中大约五成都会遇到过寒冷现象本期健康周刊邀请中医专家支招各种养颜补血膳食方案、适当合理运动以及按摩疗法等助“冷肢女”安然过冬女成“冷寒症”主力军“每当冬季来临我总是犯愁即使长时间呆暖气空调房里还是觉得四肢冰冷行动不便”办公室白领吴小姐说因为从事文职经常坐上半天、天可整天坐着不动就会全身发冷如果直办公室里走动暖身又影响不好该如何才好呢?华东医院中医科潘永福主任医师说医学上经常或长期脚冰凉可称为“冷寒症”最近天气降温不少女前来就诊据不完全统计大约54%女都有过发冷现象也就是说大约每两位女中就有患过寒冷症据分析冬季脚冰凉更以中年以上女多见此外脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现脚冰凉盲目减肥导致贫血怕冷些爱美女对减肥总是乐此不疲是瘦可低血糖、低血压也随之而来饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压还往往导致血液循环不良出现疲劳、衰弱龙华医院浦东分院院长徐振晔教授分析说些成为冬天脚冰冷主要原因此外由减肥导致缺铁贫血也是致冷一大原因而压力过大不能按时吃饭等也可能引发足发抖、指冰冷但事后就能慢慢恢复温暖瘦小女更易感到寒冷大部分体型偏瘦小、弱不禁风女其末梢血液循环比较差容易使体温调节功能发生紊乱再加上脚趾、膝盖、肩膀、指等都是运动较多关节部位脂肪少热度容易散失更容易感到发冷穿得暖和些是类女御寒上上策千万不要因为一味追求时尚将寒冷置之度外还有一些女临近月事寒冷感更猖獗每到月事将近那段时间最难熬整变得萎靡不振冷得连打字也不想打空调房里敷热水袋也不能解决问题严重影响工作和心情建议月经前、中、后三时期可适当摄取适合当时身体状态饮食另外长期吸烟女因体内氧气不足周边微血管易循环不畅也易产生畏寒感出现、脚冰凉