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女性日常保健:女性肾虚有食疗方,日常保健-

更新时间:2024-03-29 21:05:12

核心提示:女性肾虚有食疗方,日常保健的详细介绍,还有耳朵上部别扎眼及什么颜色大米算是好的大米各种保健方面知识等。 们般说到肾虚都想到是男专利专家则认为其实女也容易患上肾虚女肾虚会造成冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状女跟男比较阳气较弱如果工作与家庭压力过大、饮食不注意预防寒凉或是长期处冷气设备工作环境中更容易患肾虚致使过早衰老肾虚般多见更年期女表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”症状建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等目前有不少年轻女也患上肾虚她们多属“肾阳虚”因脾阳虚所引起表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等因为女本身阳气相对较虚生理特点加上生活、工作压力大精神长期处紧张状态造成女脾胃功能转弱从而出现脾阳虚建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等专家推荐两道食疗菜肴:鹿茸枸杞猪腰汤:鹿茸10克枸杞25克猪腰2(去内膜切碎)然后将猪腰放入锅中加生姜小炒至熟与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟调味即成(进食时可加半匙白酒)每星期可食用两次功效:补肾阳适因肾阳亏损而造成头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克淮山20克鸭只将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟加点调味即可每星期可食用两次功效:滋阴补肾适用因肾阴不足而导致失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等

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