产前维生素
在整个妊娠期服用产前维生素是很重要的。有时在妊娠晚期,孕妇停止服用它们——她对它们厌倦了,或是她认为没有必要再继续服用了。产前维生素中的维生素和铁,对你的宝宝的健康很重要,要一直服用到宝宝出生以后。 叶酸 大多数孕妇在妊娠期如果遵循正常饮食并按要求服用产前维生素,就不需要补充额外的叶酸。叶酸自然存在于绿叶蔬菜中。产前维生素中,每片含有叶酸0.8~1毫克,这对正常妊娠足够了。 研究表明,一个曾生有患神经管缺陷,如脊柱裂胎儿的妇女,如果她在妊娠前和整个妊娠早期,服用额外的叶酸,可以降低她怀有患同样疾病的胎儿的机会。 在1998年,很多产品加强了叶酸的含量。这些食物包括主食,如面包类产品、大米、谷类、面条、面粉和玉米粉。请读一下食品的标签。
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