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盘点小儿肥胖症的防治重点

更新时间：2024-04-20 10:37:06

小儿肥胖症多数是单纯性肥胖。单纯性肥胖是因进食过多而引起的。有的家长以为孩子吃得越多越好，只要孩子一哭，就拼命喂养。经常进食，使进入的营养物质大大超过了消耗量，多余的部分就转化为脂肪，储存于体内，日积月累而使孩子发生肥胖。

小儿肥胖症患者食欲好，不爱活动，皮下脂肪丰厚，分布均勾，面颊、肩部、胸乳部、腹部壁脂肪明显堆积，大腿、上臂粗壮，这是单纯肥胖症的表现，一般不影响智力发育。

一旦发生小儿肥胖症，要想恢复到正常体重是件不容易的事。因此，要注意预防，特别是要注意饮食，一般只要进入的营养物质能保证小儿的正常生长发育就够了，不要让孩子进食过多。

小儿肥胖症治疗方面，主要是增加活动与限制饮食，饮食要选择一些含高蛋白质、低糖类、低脂肪的食品。最好是选择易引起饱腹感又含糖分少、含脂肪少的食物，如冬瓜、黄瓜、竹叶菜、韭菜、豆芽等，少吃含糖同的淀粉类食物，如红百、土豆、米面等。忌油腻甜食，但瘦肉、鱼、蛋仍可吃。鼓励肥胖的小儿持之以恒地进行体育活动。如慢跑、做体操、集体游戏等。活动的时间可逐渐增加。但不能操之过急。否则，突然剧烈的活动，会使孩子食欲大增。反而更胖。

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