切换城市

热门城市

更多城市>

感康体检网

快速预约体检

首页 >健康生活 >减肥频道 >减肥方法 > 5天紧急瘦腰招数

5天紧急瘦腰招数

更新时间：2024-04-19 20:42:35

你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的5天内，就能拥有迷人的腰段！★四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。★躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。★侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

上一篇：男人全身减肥操下一篇：研究称产后及时减肥可降低糖尿病风险

热门推荐

最新更新

CLINIQUE LA PRAIRIE瑞珀妮安吉璀璨启幕诚邀您

中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
瑞士品牌可丽蓝携高灵敏验孕新品亮相2024乌镇健康大会

导语：随着全球健康行业的蓬勃发展，２０２４乌镇健康大会于４月９日盛大开幕，吸引了...[详细]
糖前期可逆，爱奥乐血糖仪精准测量降低得糖概率

很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病，即使血糖偏高，只要没有症状就不...[详细]
爱奥乐血糖仪精准测糖，守护糖尿病患者血糖健康

研究数据显示，2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人，预计到2030年仍...[详细]
要瘦更要健康科学减重时代来临

如今养生已不再是中老年群体的“专利”，越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家？肝病互联网线上预约挂号？

山东治疗肝病最好的专家？随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
面对乳腺癌，她们坚持规范治疗，重启人生！

对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
初代偶像陆毅披荆斩棘而来，携万特力·护展现轻运动之道

近日，实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态，让人惊叹于他...[详细]
一文帮你详解：施慧达、拜新同和络活喜哪个降压效果好

据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
高血压能治好吗？健康生活辅助药物治疗，多管齐下维稳血压

如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]

最新减肥方法

窈窕泡澡术让你苗条一身

找个空闲时间去街上逛逛，请注意，今天我们的目标不是漂亮的衣服坤包或者鞋子，今天要...[详细]
节食减肥谨记“5不准”

提示：蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、...[详细]
身体合理轻松瘦减肥出新招奶粉减肥法

没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法...[详细]
春节前减肥大冲刺完美身材快乐过龙年

你知道怎么利用春节前的空档期抓紧时间减肥吗？节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了...[详细]
测测你的减肥方法合理吗

现在的减肥方法可谓多种多样，健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。...[详细]
各国长盛不衰的国宝级减肥方法

如今肥胖成了全球女人们所面临的最大问题，所以各国的女人都在为了减肥而奋斗，经过长...[详细]
吃完再减肥大吃后的快速减肥方法

每个女孩可能都会有减肥计划,可是俗话说的好,计划赶不上变化,总会各种各样的原因,...[详细]
最适合减肥的三个时间

腰部对于女性来说是一个非常重要的部位，在随着年龄的增长如何让自己的腰部保持青春是...[详细]
颜色减肥法轻松减肥零痛苦

减肥的人总是会尝试各种各样的方法来达到减肥的目的，下面瘦身男女小编要跟大家介绍的...[详细]
甩掉赘肉从生活细节开始

考验你减肥成果的时候到了：变薄的衣服，让身材开始无遮无挡。小肚子又若隐若现了，胃...[详细]

友情链接