切换城市

热门城市

更多城市>

感康体检网

快速预约体检

首页 >健康生活 >减肥频道 >减肥方法 > 性感终端修长玉腿

性感终端修长玉腿

更新时间：2024-04-25 03:39:41

有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦身操吧。瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1o秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1o秒钟做1o次为目标习惯后再加快速度。瘦大腿内外测以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1o秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

本文由感康体检网编辑发表。部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系邮箱

上一篇：希拉里减肥秘诀竟是胡椒粉下一篇：九大减肥食物排行榜

热门推荐

最新更新

CLINIQUE LA PRAIRIE瑞珀妮安吉璀璨启幕诚邀您

中国安吉,2024年3月28日:拥有近百年历史的CliniqueLaPrairi...[详细]
瑞士品牌可丽蓝携高灵敏验孕新品亮相2024乌镇健康大会

导语：随着全球健康行业的蓬勃发展，２０２４乌镇健康大会于４月９日盛大开幕，吸引了...[详细]
糖前期可逆，爱奥乐血糖仪精准测量降低得糖概率

很多人对糖尿病的认识仅仅停留在糖尿病是一种慢性病，即使血糖偏高，只要没有症状就不...[详细]
爱奥乐血糖仪精准测糖，守护糖尿病患者血糖健康

研究数据显示，2021年中国糖尿病患者人数达140.9百万人，预计到2030年仍...[详细]
要瘦更要健康科学减重时代来临

如今养生已不再是中老年群体的“专利”，越来越多年轻人开始推崇“保温杯里泡枸杞”的...[详细]
山东治疗肝病最好的专家？肝病互联网线上预约挂号？

山东治疗肝病最好的专家？随着移动互联、人工智能等新一代信息技术的广泛应用,生活在...[详细]
面对乳腺癌，她们坚持规范治疗，重启人生！

对乳腺癌缺乏了解和认识,发现相关症状后未能及时就医,导致错过治疗的黄金时期;确诊...[详细]
初代偶像陆毅披荆斩棘而来，携万特力·护展现轻运动之道

近日，实力演员陆毅在拍摄星月SHOW杂志时展示了他的日常轻运动状态，让人惊叹于他...[详细]
一文帮你详解：施慧达、拜新同和络活喜哪个降压效果好

据世界卫生组织2023年末发布的首份《全球高血压报告》[[1]]中显示,在过去的...[详细]
高血压能治好吗？健康生活辅助药物治疗，多管齐下维稳血压

如今,高血压已不再是中老年人的专属,很多年轻人也悄然加入了高血压群体的“后备军”...[详细]

最新减肥方法

超管用！用吹风机吹这些地方就能瘦！

用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗？吹风...[详细]
冬季泡澡妙方促进新陈代谢轻松瘦

1、沐浴下肢.hzh{display:none;}中医学经常强调“头寒脚热”，但...[详细]
减肥攻略少吃1口肉1月减10斤

一、降低热量的摄取.hzh{display:none;}营养学家认为，无论你控制...[详细]
香味减肥法芳香四溢中瘦下来

香味减肥法芳香中轻松瘦。.hzh{display:none;}想要减肥的MM们，...[详细]
经期减肥好处多吃甜食不怕胖

享受1吃甜食，现在不受限.hzh{display:none;}月经第1天，人体的...[详细]
减肥期间猪肉要怎么吃才不会胖

猪肉当中有80%是很好的蛋白质，称为完全蛋白质，这种完全蛋白质可以提供身体生长发...[详细]
巧用女性生理期让你减肥不减胸

巧用生理期减肥不减胸。.hzh{display:none;}1.减肥不减胸：利用...[详细]
喝水减肥法会喝就能快速瘦

水是生命之源，不仅能补充我们所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代...[详细]
饭后立刻喝茶会影响减肥效果

不要立刻吃水果.hzh{display:none;}果中含有类黄铜化合物，摄入后...[详细]
“大姨妈”减肥法让你1天瘦1斤

.hzh{display:none;}“大姨妈”减肥法1天瘦1斤。所谓的生理期减...[详细]

友情链接