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中医减肥餐 宁愿饿瘦不如聪明补瘦

更新时间:2024-03-29 00:38:20

中医减肥黑木耳料理

中医减肥粥制作方法:

①将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,除去杂质,将黑木耳撕成瓣,放入锅内。 >>中医减肥寻找减肥穴位

②粳米用清水淘洗干净,除去泥沙杂质。

③红枣冲洗干净,除去内核都放入锅内,加水适量煮粥。 >>中医减肥方 传统穴位埋线法

④将黑木耳放入粥锅中,锅置旺节食减肥火上烧沸,移小火炖熬至黑木耳烂,加入冰糖汁即成。

中医减肥黑木耳料理

2、中医减肥黑木耳芹菜粥 【功效:润肺清热】

【材料】黑木耳30克,芹菜100克,大米100克,精盐1/2小匙。 >>中医减肥治疗继发性肥胖

中医减肥粥制作方法:

①将黑木耳用清水涨发透,去蒂根,撕瓣,芹菜切碎,大米淘洗净。

②将大米放入锅内,加水1000克,置旺火上烧沸,再撇去浮沫,加入芹菜、黑木耳,精盐少许,用小火煮45分钟即可。 >>中医减肥新理念 糙米降脂法

小编寄语:中医减肥应注意,孕妇及有出血性疾病、腹泻者应不食或少食木耳。忌食发霉及带腐败味的木耳,以免中毒。

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