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曝！谢娜经济实惠的减肥食谱

更新时间：2024-04-20 23:28:04

谢娜经济实惠的减肥食谱曝光

苹果牛奶减肥法：

第一天吃56个苹果;第二天喝牛奶34斤，不能喝水。

红酒减肥法：

临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。小编推荐：夜宵吃什么不胖黄金夜宵减肥食谱DIY6种柠檬减肥食谱让你瘦不停

黄瓜鸡蛋减肥法：

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法：

早：脱脂牛奶中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果。

十二天减身上12%脂肪的方法：

头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水便宜有效的减肥产品果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。46天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。谢娜经济实惠的减肥食谱曝光

喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑;

中药减肥法：桑葚10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克;

日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物;

香蕉乳酪减肥法：

早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯

中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯

晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯

苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦23公斤。谢口碑最好的减肥产品娜经济实惠的减肥食谱曝光

1.枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

3.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

4.决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

5.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

小编寄语：以上谢娜经济实惠的减肥食谱，你怎么可以错过呢，找到适合自己的方法，一起行动起来吧!

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